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周国平 主任医师 教授 南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
中风是一种发生比较突然的疾病，有些患者在工作或者做事情的途中，突然没有什么明显征兆就倒下去了，被送到医院一查，结果是脑中风。若发生了中风，患者需要怎么办呢？而针对此类病征，需要做些什么来预防中风的发生呢？
中风一般容易在患有高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等患者之间发生，此外肥胖者、吸烟酗酒者，以及55岁以上年龄的人群也是可能患中风的人群。
基于此，大家应该注意以下几个方面：
1、饮食方面。要注意多吃蔬菜，比如瓜、菌类、木耳等。部分蔬菜在降低胆固醇、通血脉方面有很好的作用。在饮食习惯上，吃饭时间要规律，食物摄入要荤素进行搭配。
2、体重方面。注意体重不要太重，肥胖可能会引发高血压、高血糖等疾病，而这些可能是引发中风的因素。
3、生活习惯。坚持锻炼，特别是参与一些体育运动，保持有氧呼吸为主。
4、心态方面。保持一个平和的心境，不以物喜不以己悲，情绪维持平稳，不要过于激动。部分中风的突然发生也有可能是因为情?绪波动较大所致。
发生了中风应该怎么办？
一、确认中风的类型
1、脑部出血：针对这类情况病人需要止血、降压以及加强护理，以避免中风的二次发作以及其它并发症。
2、脑部缺血：也被称为脑梗死，针对这种情况病人需要采取活血化瘀的方法治疗，预防感染。
值得注意的是，中风的这两种情况症状比较相似，特别是患有糖尿病或者高血压的病人，毫无预兆地昏倒之后，可能出现流口水、口眼歪斜的情况，清醒后可能说话也说不清楚，一侧肢体不能动弹，患有这些症状的病人很有可能是中风。
二、突然中风的应急处理
1、首先要看看患者情况，不要移动，也不要摇晃，第一时间拨打120，呼叫救护车。
2、其次，要注意查看患者的状态。如果患者是清醒状态，让患者尽量是平卧或者半卧休息，如果患者已经没有意识，可以使患者侧卧，然后把头部稍微后仰，以使患者呼吸道通畅。
3、注意宽松一下患者的衣服，保持一个相对舒适的环境。
4、尽量清理一下患者嘴巴里面的呕吐物，防止被吸入肺中，同时也有助于保持呼吸通畅。如果患者有义齿，可以取出来。
5、在救护车到达急救之前，要注意观察患者的意识是否正常，血压变化情况，以及呼吸和脉搏的情况。需要注意的是，千万不要给患者喝水。
总的来说，中风还是可以提前预防的，保持良好的生活习惯是预防的关键。但如果万一中风了也不要惊慌，应该及时送医治疗。
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