生活中，有很多人都有长时间大量抽烟的行为，烟草中含有的有害物质多，经常大量抽烟对人体健康是不利的，还有可能会引发肺部疾病，因此想要促进身体健康，关键就是改掉一些坏习惯。那么，吸烟是否会增加肺癌几率呢？
吸烟是否会增加肺癌几率呢？
通过大量数据调查发现，吸烟确实会增加肺癌的患病几率。实际上有超过一半的肺癌患者都有长时间大量抽烟的行为，受到烟草中尼古丁、焦油等物质的影响，肺部功能都会下降，发生肺癌的概率会明显增高。相比没有抽烟的人来说，经常大量抽烟出现肺部疾病的概率会增加几十倍，因此平时不能够经常大量抽烟。
如何降低吸烟损伤？
1、多吃养肺食物
想要降低吸烟带来的危害，平时应该坚持正确的饮食，在饮食过程中多吃对肺部功能提高有帮助的食物。很多人长时间抽烟，更容易出现咽喉干燥、咳嗽的表现，因此可以多吃润肺养肺的食物来提高肺部功能，这样才能降低烟草带来的损伤。
2、减少抽烟量
如果想要降低吸烟带来的危害，最关键的就是减少抽烟的量。抽烟的量越多，带来的身体伤害越明显，因此，在降低烟草损伤的过程中应该控制好吸烟量，不要长时间大量抽烟，才能达到促进健康，提高抵抗力的作用，防止吸烟带来身体伤害。
3、坚持运动
如果想要避免吸烟带来身体伤害，平时应该坚持运动。运动是促进健康的有效方式，很多人有大量抽烟的行为，平时又没有任何运动量，有可能会降低肺部功能。因此，想要促进健康应该坚持运动，通过运动的方式提高抵抗力，同时增加肺活量，这样才能防止肺部病变出现。
4、多喝水
长时间大量抽烟的人应该注意多喝水，如果可以补充足够的水分，对身体新陈代谢能力提高有利。这样体内的垃圾废物尽快排出，这样才能维持身体健康状态。很多人有大量抽烟的行为，但是饮水量过少，有可能会出现毒素堆积的表现，这样肺癌的患病风险会增高，因此需要保证多喝水。
5、多补充维生素
想要降低烟草带来的损伤，平时应该多补充人体需要的营养物质。如果可以多获取维生素，富含晒元素的食物，通常对身体健康有促进作用。这些营养物质有提高抵抗力，修复肺部损伤组织的功能，这样才能达到促进健康，提高肺部功能的作用，防止肺部病变出现。
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