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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
在生活中，洗脸是护肤的一个重要环节，很多人可能都会有用冷水洗脸的习惯，有些人认为，用冷水洗脸对皮肤起到的好处是比较多的，其可以帮助毛孔的收缩，因而一年四季都坚持用冷水洗脸。究竟坚持用冷水洗脸后，皮肤真的会变好吗?
研究发现，冷水洗脸确实可以起到紧致肌肤的作用，用冷水洗脸可以使得机体脸面的皮肤长久保持光滑和湿润。与此同时，使得皮肤毛细血管得以收缩，使得皮肤更为紧致。很多人不知道的是，用冷水洗脸还可以增强皮肤的营养，促进皮脂的分泌，使皮肤显得皙白和光洁。
但是需要注意的是，如果水温过冷的话，此时可能会对患者的皮肤起到收敛作用。长期使用过冷的水进行洁肤，容易引起皮肤血管的进一步收缩，最终使皮肤变得苍白枯萎。情况严重的，还可能会出现有早衰的情况，对皮肤的滋养起到极为不利的影响。
尤其是对于油性皮肤的人而言，如果长期选择用冷水洗脸，则可能会使得毛孔发生收缩。进而无法洗净堆积于患者面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢。最终不但不能达到美容的效果，反而还可能会引起痤疮之类的皮肤病。
一般建议，日常生活中大家在进行清洗的阶段时，最好是能够使用温水，保持温水的温度大概在30度左右，这样一来才可以让脏东西得以充分进行溶解。而且在用温水进行洗脸之后，此时机体面部的毛孔则会由于受热而发生张开，因而使得脏东西容易进去，但是不容忽视的是，此时水分也很容易会出现流失的情况。因此建议大家最好是能够用冷水冲冲脸，以达到收缩毛孔的作用。由此看来，用温水-冷水的组合来洗脸其实是最好的搭配。但是要注意，水温不要过高，以免烫伤皮肤，最终加速机体面部的进一步老化。
由此可见，洗热水澡和凉水澡其实也是同样的道理，热水澡往往能够洗得更干净，但是大家要注意，并不是水温越高越好，虽然凉水澡能够在一定程度上收缩机体的毛孔，但是其所具有的清洁度很有可能会不够。由此看来，大家还是应当要结合实际情况，酌情进行选择才是比较合适的。
指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科，洛阳市首届百佳名医。
从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
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