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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
25岁的赵小姐前几天在路上行走时，不小心被路过的摩托车撞倒。去医院诊断后，发现右侧内踝胫骨骨折。医生为她打了石膏，并嘱咐她一定不能下床走路，脚一定不能着地。几天卧床的日子过去，赵小姐感到很焦急，想要快点下床走动，开始正常的生活。
内踝胫骨骨折的情况下，什么时候才能走路？
人们经常说“伤筋动骨一百天”，所以骨折一般需要三个月的时间才能基本上完全恢复。但是，愈合的情况会因为人的身体素质，恢复期间的饮食以及恢复期间的状态等各方面决定。
骨折的愈合一般有三个时期，血肿消化期，骨痂形成期和骨痂塑形期。骨折后，断端的血液循环被破坏，在骨折断端形成血肿，并且断端有几毫米的破坏。
骨痂形成期是指骨折后约48小时左右，骨膜的成骨细胞开始分裂，与新生的毛细血管一起长入血肿内，产生骨样组织。这种骨与纤维混合的组织成为混合组织，这个期间大概需要二到三周。
骨痂塑形期，在不断的功能锻炼和日常生活中，新生的骨组织，根据生理的需要，重新进行改造和塑形。这一阶段需要的阶段较久，一般都是2到4个月。
所以，内踝胫骨骨折的人需要两个月半左右去医院进行复查，大概三个月左右才能下床走路。
内踝胫骨骨折后，饮食方面需要注意什么？
很多人认为骨骼是由钙组成的，所以在骨折后会盲目的大量补钙。这实际上是一种非常错误的做法。一般右内踝，右胫骨骨折的患者需要长期卧床休息，增加钙的摄入量并不加速骨头的愈合，反而还有可能会引起血钙含量增高。
骨折之后，病人瞬时间活动量减少，会引起食欲不振，消化不良等情况，有时候甚至会出现便秘的情况。但是，骨折的愈合又需要大量的蛋白质，所以，这个时候病人的饮食应该以易消化，又富含营养为主。
内踝骨骨骨折、胫骨骨折的患者应该严禁下床，并且后期的康复训练要严格遵循医生的指导。
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