鼻出血是一种常见的症状，大多数人只是偶尔的出现比较轻度的鼻出血，所以很少会引起他们的注意。但是有一部分人却是经常性有鼻出血的症状，那么这种情况就需要引起重视了，因为这种经常性的鼻出血，可能会伤害身体健康。那么首先要在平时就预防好鼻出血，才能使身体更健康。
一、如何预防鼻出血？
1、由于鼻腔内的毛细血管非常脆弱，若是经常挖鼻孔会破坏毛细血管，导致鼻出血，所以在平时就要养成少挖鼻孔的习惯。
2、在天气干燥的季节，鼻孔内壁也会因此过于干燥。所以可使用棉签将金霉素眼药膏均匀涂抹在鼻腔内，以滋润鼻粘膜，有效防止因干燥而出血。
3、避免鼻子受到外伤，比如外界撞击、意外摔倒等，防止因外伤而导致鼻出血。
4、在天气干燥的季节，饮食方面要多加注意，少吃煎炸、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温开水。在必要时可适量的服用维生素A、维生素C。
5、多吃富含维生素B、维生素B2的食物，如大豆及豆制品。能够维持鼻腔粘液的完整，以及修复破损的鼻腔粘膜。
6、在病毒高发期应注意预防感冒以及其他呼吸道疾病。由于受到病毒感染会导致患上肺炎、扁桃体炎等传染病，就会使鼻粘膜的血管肿胀破裂，导致出血。
二、鼻出血的原因有哪些？
1、挖鼻孔、天气干燥、外伤等都会引起鼻出血，主要是由于鼻腔黏膜受到了损伤或破裂。
2、各种鼻腔和鼻窦炎症都会导致鼻腔粘膜发生病变，鼻腔粘膜病变后会损伤血管，继而导致出现鼻出血。
3、鼻中隔病变导致出血，比如鼻中隔糜烂、溃疡或穿孔等，都会导致鼻出血。
导致鼻出血的原因不只是局部问题，还有可能是全身性问题，因为若是患有血管硬化、高血压等全身性疾病，也会引起鼻出血。只有知道是局部问题还是全身性问题所引起的鼻出血，才能更好的对鼻出血进行预防，以及减少鼻出血出现的频率。
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