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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
口腔溃疡这一情况在生活中是很常见的，一旦出现有口腔溃疡的情况，很多人的第一反应就是上火了。事实上，能够导致口腔溃疡发生的真正病因是比较复杂的。
具体来讲，有以下几个常见诱因：
1、缺乏维生素B，研究发现，机体口腔溃疡的发生跟维生素B和C有着较为密切的关系。机体一旦出现有口腔溃疡的情况，此时应当要考虑补充这两种维生素。此外，体内缺锌的患者，此时也会影响到其机体溃疡的愈合。如果机体在补充维生素之后，其口腔溃疡疾病还没有治好，此时则要警惕缺锌的可能。
2、相关的研究证实，当人体的免疫力处于一个较为低下的水平，此时其口腔是很容易被病毒侵入的，从而引发口腔溃疡等疾病的病发。
3、在日常生活中，如果口腔清洁不到位，或没有采取正确的刷牙姿势，也可能会导致口腔的外伤，致使口腔溃疡的发病。
4、有家族口腔溃疡史的人，往往要比一般人更容易患上口腔溃疡疾病。由于这类人群可能先天存在有某种缺憾，因而更易好发口腔溃疡疾病。
在患上口腔溃疡后，大家应当要把握根本的发病原因。注意保持规律清淡的饮食，多多摄入水果蔬菜，保持规律作息，一般就可较好缓解这一情况的发生。
那么，究竟应当要如何预防口腔溃疡的发生呢?
首先，在平时的生活中，应当要注意保持口腔的清洁，自觉做到每日清洁口腔2~3次。其次，其所用牙刷的梳毛不能过于硬，以免伤及到机体的口腔粘膜。有条件的话，最好是能够坚持用浓绿茶进行漱口，以更好促进其口腔溃疡面的进一步愈合。在刷牙的时候，大家应当要将牙刷倾斜45度，使得其压于牙面与牙龈之间，这样做的目的是为了让刷毛尽量进入口腔的龈沟和牙缝间，进而再顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头。
但是，此时应当要注意把握好，按照顺序确保每个牙齿都能够被刷到，每次刷三分钟左右。坚持进行这样的清洁，往往能够更好预防口腔溃疡的发生。最好的话，还应当要自觉做到饭后漱口，坚持早晚刷牙。牙医建议，患者们应当要定期更换牙刷。有需要的时候，应当要使用牙线以彻底清除其牙缝中的食物残渣，更好去预防口腔溃疡这一疾病的发病。
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