这些年来长寿越来越成为一个热门话题，人们越来越多的关注到长寿这一点，因为人们的物质生活丰富了，不需要再像以前一样为温饱问题担忧了，紧接着人们就会关注到身体的健康，考虑如何能活得更长久一些，那么长寿的人，具备那几个特点呢，看看你占几个？
1.性格外向
性格外向的人更容易长寿。因为如果一个人性格开朗，就会更容易结交好友，更会照顾自己，也不容易胸中郁闷，所以在生活中也会更容易渡过难关，所以抱有积极乐观的心态，遇事不骄不躁，所以会更容易承受。
2.口味清淡
比如说爱吃火锅，油重盐重，或者是偏爱辛辣的食物，这些不良的饮食习惯都有可能会疾病，而清淡的饮食的话就会在一定程度上更好促进身体的健康，所以我们一般说，口味越清淡的人越有可能会长寿。
3.运动能力强
运动能形体、流畅气血、锻炼筋骨，起到调节精神的作用，经常运动，可以促进饮食的消化，更好增强抵抗力，是防止早衰的重要手段之一，所以经常运动的人越有可能更长寿。
4.良好睡眠
良好的睡眠，有助于提升免疫力，如果是一睡下去无需半夜起床，这样的睡眠质量更高，身体更健康，必然利于长寿。
5种疾病有哪些？
1.糖尿病
糖尿病发病率高，对于中老年人的健康危害是非常大，还会导致一系列的严重的并发症，尽量做到防患于未然，避免糖尿病出现缩短寿命。
2.痛风
痛风也是比较常见的一种疾病，饮酒或者大鱼大肉，吃得比较油腻的缘故，想要预防痛风首先就是要戒酒，还有就是在饮食上加以注意，少富含嘌呤的食物。
3.冠心病
现在很多人压力大，猝死时有发生，再加上高血压、高血脂的人比较多，这这些心脏的健康是比较大的威胁，易诱发心梗、冠心病等疾病。
4.骨质疏松
身体上并不会存储钙质，都不停的流出，人过了一定年龄，钙质的流失速度便会变得越来越快，就会出现骨质疏松，如果患上骨质疏松身上的骨质密度就会变得非常低，稍微稍微碰撞就会受伤，所以一定要在日常生活中，在骨质疏松发生之前就要多补充钙质。
5.肺癌
吸烟是目前引起肺癌的最重要的原因，肺癌是由于主动吸烟或被动吸“二手烟”所致。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高4-10倍，而且吸烟开始年龄越早、吸烟时间越长、吸烟量越大，肺癌的发生率就越高，日常生活中也尽量减少抽烟或者不抽烟，养成一个健康的身体。
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