生活中有很多人总是存在一些坏习惯，这些不良习惯如果没有及时改掉，有可能会加速身体衰老。在身体衰老的过程中健康受损，有可能会引发各种不良症状。因此平时应该改掉这些不良生活习惯，维持身体健康，这样才能防止身体衰老速度加快。
哪些坏习惯容易导致身体衰老速度加快呢？
1、玩手机
很多人在入睡之前总是有玩手机这种行为，玩手机属于坏习惯的一种，容易导致人体衰老速度加快。因为在睡觉前玩手机容易干扰正常的作息，很多人受到手机中信息新闻的影响，不知不觉就流失了很多的时间，可能晚上11点前准时入睡。
但是进入睡眠状态的时间，可能已经到了凌晨，不知不觉中花费了很多的时间在玩手机。因此没有足够的时间睡眠，久而久之就容易导致身体衰老速度加快，加上手机光线辐射的影响，容易导致健康受损。因此平时应该改掉入睡前玩手机的坏习惯，这样才能防止睡眠不足导致身体衰老速度加快。
2、抽烟
入睡前很多坏习惯都容易导致人体衰老，特别是喜欢在入睡前抽烟，对人体健康是不利的。对于烟瘾非常重的人来说，可能入睡前需要抽烟才不会感觉到浑身难受。但是烟草中含有较多的有害物质，经常大量抽烟对人体健康是不利的，有可能会导致肺部功能下降，而且烟草中有害物质的损伤容易加速身体衰老。
因此，在延缓机体衰老，促进身体健康的过程中应该保持良好的生活习惯。在睡觉前最好不要抽烟，否则受到烟草中有害物质的伤害，除了降低抵抗力，影响肺部功能之外，还会加速身体衰老，这样健康就容易出现问题。
3、不卸妆
在促进身体健康的过程中应该改掉一些坏习惯，特别是睡觉前不卸妆这种行为是不可取的。现在很多爱美的女性都会通过化妆的方式来改变容貌，但是这些化妆品长时间在脸部滞留，有可能会导致皮肤受到刺激。
一般在睡觉前需要卸妆，这样才能维持皮肤正常状态。如果在睡觉前不卸妆就入睡，有可能会导致皮肤的新陈代谢受到阻碍，这样皮肤正常呼吸受到影响，有可能就会导致身体衰老速度加快，皮肤老化病变的概率也会明显增高。因此平时需要改掉这个坏习惯，在入睡之前一定要卸妆干净，维持皮肤正常。
由此可见，睡觉前部分坏习惯确实会加速身体衰老，为了防止衰老速度加快对人体健康造成影响，应该改掉以上几种坏习惯，这样才能防止衰老速度加快。
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