古人曾用“卧榻之侧岂容他人酣睡”来比喻无法容许别人侵犯自己的利益，在现实生活中，不少酣睡者却经常伴有打呼噜的症状。打呼噜不仅影响同伴的睡眠，长期以往也会对自己的健康造成危害。打呼噜又叫打鼾，在睡眠时腭垂发生振动就会引起打呼噜的症状。
为什么会打呼噜
1、身体肥胖。身体过度肥胖的人往往在颈部积聚了过多脂肪。在睡眠时，神经兴奋性会下降，肌肉会变得松弛。此时下咽部就容易被脂肪阻塞，造成滞留不同的情况从而引起打呼噜的表现。
2、不良生活习惯。生活中如果有吸烟和喝酒等不良习惯，也会容易引起打呼噜的情况。
3、气道狭窄。由于鼻炎、鼻窦炎、气道先天性发育异常等原因会导致鼻和咽喉处的气道狭窄，使得气流不畅，导致打呼噜症状的出现。
4、过度劳累。在平时消耗过多的体力或脑力，进入睡眠状态时，身体就需要多吸收氧气来减轻疲劳。此时，人就会不自觉的用嘴呼吸，软腭等软组织就会加速震动，引起打呼噜的情况。
如何预防打呼噜
1、选择合适的枕头，不能选择过高的枕头，否则容易引起打呼噜。
2、营造良好的睡眠环境，根据个人条件增加卧室的空气湿度。
3、睡前注意养成良好的生活习惯，尽量少喝酒，以免引发打呼噜。
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