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李承志 副主任医师 暨南大学附属第一医院 介入与血管外科
高血脂病情不严重的话都是不推荐一开始就吃药治疗的，而是建议患者以饮食调理为主。但是，一旦病情加重，则需及时就医并在医生指导下用药。同时，还要定期到医院做身体检查，看血糖、血脂、血压正不正常。
饮食方面，早上起来空腹喝一杯温白开水，这样可以稀释血液的粘稠度，有益于身体。少吃盐，要避免过多的摄入胆固醇高的食物，如各种动物的肝脏，油炸食品、甜品等都要少吃，太过辛辣的最好也可以做到忌口，尽量选择低脂肪的食物。切记不要暴饮暴食，少喝或不喝酒，咖啡，浓茶，少吃奶油、或过于油腻的菜。
保证充足的蛋白质，多喝牛奶，多吃豆类、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质的食物，粗细搭配，饮食搭档平衡。多吃水果和蔬菜等富含维生素的食物，如果血糖不高的话，还可以买一些葡萄干来吃，还有黑木耳和香菇。黑木耳有降低血脂和防止胆固醇沉积的作用，香菇具有调节人体新陈代谢，降血脂、血压的作用，这些对降低胆固醇都是很有用的。
平常时候，还可以用山楂片来泡水喝。除了饮食需要多加注意，还要合理安排作息时间，少熬夜，多锻炼身体。对于高血脂的患者来说，在生活中，应当要多多尝试选择一些可以降低机体血脂的食物。例如大豆中含有的大豆异黄酮，其就能够清除机体内低密度脂蛋白胆固醇，而类似香菇、木耳、大蒜等含有的植物化学物质，此时也可以结合自身机体实际，适当增加摄入。
除此之外，大家还可以选择一些能够富含有膳食纤维的食物。在生活中，这类食物的来源主要是植物性食物，像蔬菜、水果以及粗杂粮等。有条件的话，大家还应当要尝试进行适当的运动。运动可以进一步促进机体的新陈代谢，促进低密度脂蛋白胆固醇的降解。一般建议，大家在一周的时间内至少要有3-5次的中等强度锻炼，才能更好保障其机体的健康。
有必要的话，高血脂患者还可以结合其机体的实际情况，尝试服用相应的药物。他汀类药物，是目前降低低密度脂蛋白胆固醇最有效的药物。对于那些经过日常调理工作后，仍然发现其机体内低密度脂蛋白胆固醇水平很高的患者，此时就应当要酌情考虑使用该药物。
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