棘上韧带炎属于无菌性炎症，一般是由于长期劳损导致的症状，例如如重体力劳动或者是剧烈活动。一般的康复方法为尽量多卧床休息，减轻脊柱棘上韧带的负荷，有利于损伤韧带的恢复。尽量避免脊柱前屈的的动作，多做后仰的动作，使韧带放松，利于恢复。
棘上韧带炎康复方法
1、要避免反复的弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，同时可以行棘上韧带部位的热敷，促进炎性水肿的消退，必要时可以应用药物涂抹疼痛的部位。
2、尽量多卧床休息，下床活动时佩戴脊柱支具或者脊柱护围等减轻脊柱棘上韧带的负荷，有利于损伤韧带的恢复。尽量避免脊柱前屈的的动作，因为这样会牵拉到棘上韧带，不利于恢复。
3、如果通过药物治疗以后，病人的疼痛缓解不明显，可以在明显的疼痛部位行局部封闭注射糖皮质激素类药物，或者行小针刀的治疗，促进棘上韧带炎的恢复。
棘上韧带炎的症状
1、从头枕部往下至骶骨与腰椎移行处有棘上韧带。一般在低头弯腰长时间工作劳动后出现，以局部酸胀疼痛为主，可有脊柱中线上一处或者多处疼痛，直立身体时可明显减轻缓解，低头弯腰时可诱发局部剧烈疼痛，过度后伸脊柱也可以出现局部疼痛。
2、疼痛表浅，位于脊柱中线，轻压脊柱中线棘突处就有明显的疼痛，一般不伴有两侧椎旁放散性疼痛，疼痛与脊柱活动直接相关，无静息痛，不伴有腹部放散痛，常伴有棘间韧带炎。
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