成年人的睾丸体积小于10毫升就被称为小睾丸，这主要和先天性的遗传以及精索静脉曲张有关。其实睾丸的大小和性能力并不成正比例，但是对于发育不全的小睾丸却影响了其生育能力，患者应该找出其原因并且针对性的治疗，同时也要调理好饮食，多吃一些能促进睾丸发育的食物，还要限制胆固醇的摄入量，适当的补充蛋白质，应及时改掉吸烟喝酒和暴饮暴食的饮食坏习惯。那么小睾丸患者到底要如何正确饮食呢？
1、限制胆固醇摄入。患者应该控制高胆固醇食物的摄入，比如牛肉、羊肉以及猪肉等。因为高胆固醇的食物会升高，血液粘稠度减慢了局部的血液循环，因为睾丸得不到充足血液以及营养的供应而阻止了其发育。
2、补充足够的水分。患者每天要保证有足够的水分摄入，以免并发尿道炎，饮食方面以清淡容易消化为主，可以多吃一些能够增强抵抗力的食物，比如鲫鱼、无花果、杏仁以及青鱼等。另外患者尽量要远离一节放射性的物质，因为长时间受到x线照射会引起睾丸萎缩。
3、多吃高蛋白质的食物。患者平时应该多吃高蛋白质的瘦肉、蛋类、奶类、核桃以及桂圆等，能为睾丸提供充足的营养，同时也要多参加体育锻炼来提高免疫系统，让身体能均衡发展。
4、改变饮食结构。患者饮食方面应该以低脂肪、低胆固醇以及高膳食纤维为主，合理的搭配五谷类蛋类豆类等，避免吃生冷及刺激性的食物。另外也可以多吃一些富含锌以及精氨酸比较丰富的动物内脏以及牡蛎等。
5、避免暴饮暴食。患者一日三餐要定时定量，避免过饱过饥，也不能酗酒。必须控制脂肪的摄入，因为高脂肪饮食会干扰睾丸激素的生成，从而引起小睾丸。
患者平时要多参加体育锻炼来增强体质，尽量穿宽松的四角内裤，防止睾丸发生异常。积极的预防感染，保护好睾丸和阴囊部位，以免受到重伤。避免让身体过度劳累，尽量不要长时间服用一些有毒性的药物，比如对抗雄性激素的雌性激素，以免导致睾丸越来越小。
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