今年20岁的徐红同学最近喜欢上穿高跟鞋走路。但是，刚开始穿高跟鞋，徐红同学经常走不稳从而崴到脚。在家人的劝阻下，徐红同学换回了她的运动鞋，但是，脚踝还是很容易扭伤。徐红同学来到医院询问医生，为什么换回平底鞋后，脚还是会扭伤。医生告诉她，可能是脚踝习惯性扭伤。
脚踝习惯性扭伤是怎么一回事？
如果脚踝关节经常扭到，就会使该处的肌肉变得不灵敏，力量变小，韧带也会变得很脆弱，就像撕裂后被缝合的布条，很容易再次被撕裂。这个状态下的脚踝，一旦遇到可能会扭到的环境，就可能会反应不过来，所以很容易再次扭伤。
一般的韧带，软骨或多或少受到不同程度的损伤后，韧带受到拉伤后便会松弛，韧带第一次拉伤后，如果没有得到及时的治疗，就很容易造成第二次扭伤，如此重复，三次以上的扭伤在医学上人们称之为习惯性扭伤。
习惯性扭伤该如何治疗？
习惯性扭伤是很难治愈的，当脚扭伤之后，会出现一些较为明显疼痛，肿胀的部位。首先要做的是对相关部位进行紧急处理，然后到医院拍X光检查，但是X光检查只能显示有没有骨折等情况，是无法判断韧带等软组织的受伤情况的。所以这就需要有经验的医生对其进行诊治。
因为脚踝扭伤受伤的是软组织部分，所以中医可能会更适合这个时候的治疗。在早期软组织损伤一个月内及时用中药治疗，才可以取得比较理想的效果。
当脚踝没有完全恢复的时候，应该避免做一些容易受伤的运动。
如何避免脚踝习惯性扭伤？
在第一次扭伤之后及时去医院治疗可以很好的预防脚踝习惯性扭伤。因为韧带也是软组织的一种，在再生能力比较薄弱，在多次都受伤后就会比较难恢复，所以第一次扭伤一定要重视。伤后要做好治疗并做好相应的护理等等。
习惯性脚踝扭伤很大一部分是由于第一次扭伤时，没有得到很好的治疗和很好的护理所引起的脚关节病痛，这在以后可能会引起关节炎。所以，习惯性脚踝关节扭伤应该引起人们的注意，并及时治疗。
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长治疗膝、踝部...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨一科
擅长：中西医结合治疗下...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨一科
擅长：专长于中西医结合...
-
-
山东省文登整骨医院 脊柱脊髓
擅长：诊治各种脊柱脊髓...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：于老年骨性关节炎...
-
-
山东省文登整骨医院 骨手显微外科
擅长：借助显微外科技术...
-
-
山东省文登整骨医院 脊柱脊髓
擅长：治疗颈肩腰腿疼痛...
-
-
山东省文登整骨医院 运动医学科
擅长：利用关节镜微创技...
-
-
安顺市人民医院 关节外科
擅长：关节炎、关节损伤...
-
-
脚踝习惯性扭伤是怎么回事
脚踝扭伤的时候，这些韧带中的一部分发生了完全的撕裂或者不完全的撕裂，撕裂的韧带形成瘢痕愈合，出现了韧带的松弛，就是通常所说的韧带被拉松，松弛的韧带削弱了脚踝的稳定性，导致脚踝部出现了稳定性下降，经常容... 详细»
-
-
脚踝习惯性扭伤应该如何处理？
在生活中，对于热爱运动的我们，如果一不注意或者过度剧烈运动，难免会发生崴脚，崴脚也就是我们常常说的脚踝扭伤，有些甚至是习惯性的扭伤。为了避免脚踝扭伤所带来的麻烦，现在就给大家介绍两种脚踝习惯性扭伤的处... 详细»
-
-
脚踝扭伤变成习惯性？医生教你来解救
很多热爱运动的人，可能都会经历过扭伤的情况。有些人可能会发现，在踝关节扭伤情况发生后，会存在习惯性扭伤的情况。针对这一问题，患者们应当要采取怎样的解决方法好呢? 详细»
-
-
脚踝习惯性扭伤怎么办？及时治疗及预防是重点
脚踝习惯性扭伤者需要进行治疗。习惯性扭伤是比较难治愈的。在扭伤后，受伤部位会有疼痛、肿胀的症状。此时需要对这些部位进行相关的处理，比如：免除负重、冰敷、加压包扎、抬高患肢。在处理后，马上送往医院拍X光... 详细»
-
-
习惯性脚踝扭伤应该怎么办？RICE原则要记牢
了解脚踝扭伤的禁忌处理很重要。当脚踝扭伤时，不可以去触碰该受伤部位，不要拖鞋、脱袜子。因为此时水肿出血程度比较大，轻易触碰都可能会导致情况加剧。此时应该保持一个舒服、疼痛可以缓解的姿势。过一段时间后，... 详细»
公众号
头条号
百家号