坐骨神经由腰神经和骶神经组成，它是人体中最粗大的一根神经，对人体的各项生理活动起到了非常重要的作用。坐骨神经痛就是指坐骨神经路径经过的区域位置感到疼痛，情况严重的可能会压迫到脊神经。
坐骨神经痛的症状
1、部分身体部位疼痛
大腿后部、小腿后侧和脚部会有疼痛感，疼痛剧烈的患者会呈现脚尖着地、屈膝屈腰等姿势。
2、出现肌无力状态
肌无力程度取决于神经损害程度，由坐骨神经支配的肌肉无力甚至会出现瘫痪的情况。
3、基本反射能力减退
跟腱反射能力减退或者消失，膝跳反射随刺激的增高而增高。
4、无明显振动感觉
出现轻度感觉障碍，外踝振动感觉减弱甚至消失。
5、出现坐骨神经牵拉症
坐骨神经牵拉试验为阳性，坐骨神经的经过区域出现局部麻痛，由坐骨神经支配的肌肉伴有刺痛感。
坐骨神经痛的预防方法
1、防止受寒受湿。运动后及时保暖，不要受惊出冷汗，不宜长时间卧于凉的地面。
2、保持日常锻炼。进行适度的体育锻炼，增强身体素质和肌肉力量，防止肌肉萎缩。
3、矫正不良姿势。无论是坐姿还是睡姿都应该保持平稳，切记不要趴睡或者久坐，容易压迫坐骨神经。
4、合理健康饮食。多吃一些含维生素A和维生素K的食物，也可以适当的补充一些钙，促进身体良好的发育。
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