生产之后是一个特殊的时期，体内孕激素会急速的下降，再加上新生儿的到来，妈妈会出现种种不适的症状。生产完之后就会出现便秘的情况，这时需要调整饮食，多吃一些富含纤维较多的食物，比如芹菜、山芋、粗粮。多吃促进肠胃蠕动的食物，比如香蕉、山药、红薯、蜂蜜等。也可以多喝一些下奶的汤水，有一定的油分可以起到润滑肠道的作用，促进排便。那么引起产后便秘的病因有哪些呢？
1、生产完之后身体是比较虚弱的，而且肠胃功能也有减弱。肠胃蠕动较慢，会使肠内的人物在肠道内停留的时间过长，使水分被吸收，从而造成大便干结，引起便秘的发生。
2、由于妊娠造成腹部的膨胀，会使腹部的肌肉以及盆底组织出现松弛的现象，从而使排便能力减弱。
3、在分娩当中消耗的体力是比较大的，腹部肌肉会出现疲劳造成腹肌以及盆底肌松弛。
4、剖腹产的女性由于产后手术伤口的原因，不能依靠腹部来协助排便，从而引起便秘。
5、生产完之后需要坐月子，大多坐月子的时候是躺在床上不动的。活动量是比较少的会影响肠胃的蠕动，时间长了就会出现便秘。
6、另外饮食结构不合理也会导致便秘的发生，比如不爱吃水果，不爱吃蔬菜。吃一些容易上火的食物或者是刺激性的食物，会导致便秘的发生。
7、不爱喝水，使肠道内缺乏水分，就会出现上火便秘。
自然分娩后6~8个小时可以坐起来，做一些翻身活动，多种睡姿。用手轻轻的按摩腹部，第2天的时候可以下床来回走动一下，都可以缓解便秘或者是预防便秘的发生。早下地、早活动也有助于恶露的排出。产后便秘尽量通过饮食调理，特别是母乳喂养的孩子，尽量的避免吃一些药物进行排便，药物可以通过乳汁分泌给孩子，会有一定的副作用对宝宝不利。
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