女人月经周期短就容易老？先别慌，看看文中怎么说众所周知，女性每个月都有那么几天，很多女性在月经期还会感觉到身体负担加重，有许多不良症状出现。
因此，到了月经周期应该注意良好习惯的养成，通过正确的方法来调节身体，这样才能减轻身体负担，防止这些不良症状总是存在。另外，有部分女性认为月经周期缩短说明身体容易衰老，这种情况是否有依据呢，下面来详细了解一下。
月经周期缩短说明身体容易衰老？
一般情况下，女性一个月正常的月经周期在28天左右，但是有部分人月经周期缩短，可能只有22天左右，这种现象产生有可能是正常的，不需要特别治疗。
因为女性月经周期缩短和多方面因素有关，而且月经周期缩短并不会直接导致女性衰老，女性进入一定年龄阶段之后卵巢功能会下降，这才是女性衰老的原因，因此想要对抗衰老，应该注意卵巢这个重要器官的保养，而不是关注月经周期变化。
如何对抗衰老？
1、健康饮食
女性想要防止身体衰老速度加快，平时应该注意饮食的合理化，从饮食这方面入手调节身体，这样才能达到对抗衰老的目的。建议女性适当多吃一些抗氧化的食物，像富含维生素C、维生素E、叶酸的物质都可以适当进食，这些营养成分获取之后对健康有促进作用，才能防止身体衰老速度加快。
如果经常暴饮暴食，错误饮食，有可能会加速身体衰老，甚至影响卵巢健康。
2、充足睡眠
在延缓衰老的过程中女性最重要的就是注意卵巢的健康保养，如果想要维持卵巢健康状态，平时应该保证充足的睡眠。充足睡眠时间对身体健康有促进作用，可以保持内分泌水平稳定，这样卵巢功能才能提高，如果总是熬夜、睡眠不足，有可能会导致是卵巢功能降低，这样女性身体衰老速度反而会加快。
因此，在延缓机体衰老的过程中应该注意睡眠的方面的问题，每天保证充足的睡眠时间。
3、适当锻炼
如果想要有效延缓机体衰老，平时正确的运动尤为关键。生命在于运动，长时间缺乏运动有可能会让身体衰老速度加快，身体的异常表现会更加明显，如果可以从运动这方面入手，每天保证充足的运动量健康才有保障，而且循环保持良好通常对衰老的延缓有利，因此想要抗衰老的女生应该注意运动来提高卵巢功能。
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