现在很多人因为缺乏运动，不注意饮食，长时间抽烟喝酒等行为导致血管健康受损。如果在血管壁形成了较多的血栓，有可能会导致正常的血液循环受到阻碍，人的下肢出现的异常表现比较明显。
腿部有哪些异常现象，说明血管堵塞明显呢？
1、腿部抽筋
很多人在血管堵塞明显的时候夜间睡觉时比较容易有抽筋的表现。正常人身体循环保持良好，没有血栓形成，因此血液的流动速度是比较快的，可以提供足够的血液、营养物质到身体的每个部位。部分人由于血管堵塞导致局部供血不足，因此更容易有腿部抽筋的表现。有这种迹象产生，需要警惕血栓形成。
2、腿部皮肤泛白
身体有血栓形成的情况下，腿部的皮肤会有一些明显的变化，如果发现腿部皮肤有苍白的表现，有可能是血栓形成。因为在血栓形成之后局部循环受阻，血液提供不充足，很多人的皮肤会发生异常的改变。如果留意到腿部皮肤有这种迹象产生，需要警惕血栓，及时采取措施改善。
3、腿部麻木
身体有血栓形成时腿部比较容易产生麻木感，这是局部循环受阻的表现。正常人双腿有足够的血液提供，双腿的活动能力较强，因此不容易有麻木的表现。如果总是有麻木的情况发生，不排除是血栓形成之后影响局部循环。
4、走路容易疼痛
在体内存在血栓时血管堵塞明显，很多人在走路过程中容易感觉到有疼痛感，可能是行走过程中局部血管堵塞发出的信号。因此感觉到腿部有明显的疼痛感，需要了解是否和血栓形成过多有关。如果和腿部血栓形成过多有关，要及时通过合理的方式疏通血管，防止健康受损。
如何防止血栓形成？
1、远离烟酒
想要有效防止血栓形成，平时应该远离烟酒。现在很多人不注意这方面的问题，经常大量抽烟喝酒，容易加速身体衰老，甚至出现动脉硬化这种情况，在动脉粥样硬化过程中血栓更容易形成。为了防止这种现象产生，应该注意良好习惯的养成，远离烟酒损伤。
2、健康饮食
如果想要有效预防血栓，平时应该注意饮食的清淡。现在很多人因为饮食过油腻，摄入了过多高脂肪、高热量的食物，有可能会出现肥胖这种现象。过度肥胖时高血脂症的患病率会明显增高，血脂水平升高时血栓也容易形成。因此，在预防血栓的过程中应该注意饮食合理化，远离高热量的食物。
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