痛风是临床上常见的疾病，在痛风发展过程中患者会因为嘌呤物质代谢紊乱、尿酸水平升高等导致痛风严重，此时过多的尿酸盐对关节腔造成刺激，可能就会产生局部明显的疼痛感。如果有这种现象产生，应该通过合理的措施进行治疗。
另外，还没有出现痛风的人应该提前做好预防措施，通过正确的饮食调节身体，这样才能防止痛风出现。那么，上了年纪的人应该适当进食哪些食物才能防止痛风出现？
适当进食哪些食物能防止痛风出现？
1、玉米
上了年纪的人可以适当进食玉米，同时连同玉米须一起进食。玉米不仅含有较高的营养价值，而且其玉米须具有利水利尿的功效，这样水分排泄量增多可以加速体内尿酸排泄，这样对尿酸浓度降低有帮助。因此，在促进身体健康的过程中应该注意饮食的合理话，可以适当进食玉米来调节身体，防止尿酸水平升高明显。
2、冬瓜
上了年纪的人可以适当进食冬瓜，冬瓜是比较常见的食物，本身具有补充水分，有利尿的功效，适当进食冬瓜之后尿液排泄的速度也会明显加快，可以将体内多余的尿酸盐及时排泄出来，否则长时间尿酸堆积过多有可能会导致痛风发作。因此，在改善痛风的过程中应该注意这方面的问题，适当进食冬瓜调节身体，促进尿酸排泄。
3、绿豆
在促进身体健康的过程中饮食合理化尤为关键，如果想要将体内多余的尿酸排泄出来、防止痛风形成，可以适当进食绿豆。绿豆是比较常见的豆类食物，不仅具有清热降火的功效，还对水分排泄有帮助，一般进食绿豆之后可以达到利尿的功效，这样体内的水分也及时排泄出来通常对痛风预防有利。因此在控制尿酸水平，防止痛风的过程中可以适当进食绿豆。
4、赤小豆
上了年纪的人可以适当进食赤小豆，赤小豆是比较常见的食物，适当进食赤小豆不仅可以获取营养，而且还能够降低痛风的患病率。因为赤小豆中含有的营养成分比较多，其利水功效可以降低尿酸水平，这样对痛风预防有帮助。因此，在预防痛风的过程中可以适当进食赤小豆调节身体。
5、马齿苋
想要维持身体健康状态，应该适当进食营养价值比较高的食物。如果可以适当用马齿苋来煮水饮用对痛风预防也是有帮助。马齿苋本身具有祛湿利尿的作用，尿液排泄量增多，往往对痛风预防有利，可以加速体内多余尿酸的排泄，在尿酸浓度降低时痛风的患病率就会降低。
因此，想要防止痛风出现对人体健康造成威胁，应该注意饮食的合理，平时适当进食马齿苋来调节身体，维持健康状态。
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