一般情况下，出现疾病之后应该在医生的指导下正确用药。通过合理的方式控制病情发展，而且很多疾病出现时，医生都会告知患者需要清淡饮食，从饮食这方面调节身体，这样才能达到控制疾病的目的。但是很多人并不知道什么样才算是清淡饮食，是否只吃青菜，不吃肉就是清淡饮食呢？
一般在疾病出现之后身体健康受损，如果想要避免健康受到影响，就应该注意清淡饮食。很多人认为清淡饮食就是单纯进食蔬菜不吃肉类食物，这种观念是错误的。因为肉类食物含有人体需要的营养物质，在患病期间同样可以摄入肉类食物中的营养，并非说清淡饮食就是单纯吃素，这一点误区需要避开，以免错误的饮食行为导致健康受损。
怎样是清淡饮食？
1、远离辛辣
所谓的清淡饮食指的是食物添加的调味料要比较少，很多人平时爱吃辛辣食物，大量进食辛辣食物，容易导致身体受到刺激，甚至会对消化系统功能造成影响，这样发生消化道病变的概率会比较高。
如果想要清淡饮食就应该远离辛辣食物，每天以清淡的饮食为主，身体不受到辛辣物质的刺激，才能维持身体健康状态。因此，想要保证清淡饮食的人需要注意这一点，不要总是大量进食辛辣物质。
2、少油少盐
所谓的清淡饮食，指的是食物加入的食盐，食用油都要比较少。很多人平时没有注意这方面的问题，食物总是非常重口味，大量加入食盐以及食用油。因此，品尝起来会比较油腻，这种情况就不属于清淡饮食。如果想要清淡饮食，维持身体健康状态，就需要注意这方面的问题，食物不要添加过多的食盐和食用油，这样才能防止身体受到影响。
3、烹饪方法正确
所谓的清淡饮食，指的是在烹饪过程中需要掌握正确的方法。很多人在烹饪过程中方法不正确，总是将食物拿去烧烤，油炸，烟熏等，这些情况都会影响食物本身的营养价值，甚至有可能在这些不正确的烹饪手段影响下，导致健康进一步受损。因此，想要正确清淡饮食的人应该掌握合理的烹饪方法，不要采取这些不正确的烹饪方法，否则有可能会影响健康。
因此，想要促进身体健康，需要清淡饮食，了解具体什么是清淡饮食并严格执行，这样才能维持消化系统健康状态。
-
-
江油市中医医院 内三科
擅长：目前擅长消化内科...
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：擅长白内障疾病以...
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：对白内障和眼前节...
-
-
西安交通大学口腔医院 特诊科
擅长：擅长前牙美容修复...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 东晓南门诊部-东晓南门诊部
擅长：前牙树脂美学修复...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 东晓南门诊部-东晓南门诊部
擅长：各类龋病、牙髓病...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 老年科
擅长：采用中西药及心理...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 早期干预门诊
擅长：早期起病的精神分...
-
-
江苏省口腔医院 综合诊疗科
擅长：擅长疑难牙体牙髓...
-
-
中国医学科学院血液病医院 血液内科
擅长：淋巴系统肿瘤的综...
-
-
西安交通大学口腔医院 特诊科
擅长：熟练掌握口腔内科...
-
-
山东省文登整骨医院 内科
擅长：运用中西医结合手...
-
-
如何预防血栓？多走路，少久坐，多清淡饮食
要保持健康状态最重要的是循环良好，在血液正常流动，可以及时提供给需要部位时生命活动才可以保持着，同时避免某些器官，系统缺血威胁健康。有部分人血液粘稠度高，出现了血栓，这些血栓不断累积，久而久之疾病会出... 详细»
-
-
如何远离胃癌？麻烦你少碰三物，少做三事
众所周知，胃癌是临床上十分常见的胃部恶性肿瘤。在诊断出胃癌后，需要通过合理的方式进行治疗，否则胃部恶性肿瘤持续发展，十分容易对患者健康造成威胁，甚至缩短寿命。另外，想要预防胃癌，需要提前做好相关的预防... 详细»
-
-
得了痛风，管住嘴才是关键！饮食坚持“三多三少”，远离痛风
痛风是比较常见的疾病，痛风的出现会对人体健康造成威胁，很多痛风患者体内尿酸浓度明显升高，受到影响就会刺激关节腔，带来的影响主要就是关节骨骼的疼痛，让很多的患者生活质量降低。因此需要积极预防痛风，从饮食... 详细»
-
-
尿酸高不要慌，饮食谨记：2多2少，轻松降尿酸，远离痛风
出现了尿酸高这种情况不要掉以轻心，因为持续的高尿酸会对人体健康造成影响，如果可以积极降低尿酸，防止尿酸盐在体内堆积对关节造成刺激，关节才不会红肿热痛。很多人忽略了饮食方法正确的重要性，在饮食过程中存在... 详细»
-
-
血脂高就要少吃肉？很少人知道，其实还应少盐与少糖，不妨了解下
现实生活中有不少人都出现了血脂高的情况，如果有高血脂正在影响健康，应该通过合理的方式控制血脂发展，否则长期的高血脂导致血管堵塞，正常的血液循环无法保持，都有可能会带来负面影响。因此，血脂高的人还需保持... 详细»
公众号
头条号
百家号