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杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 肛肠科
痔疮属于比较常见的肛肠类疾病，发病率会随着年龄的增长逐渐增高，痔疮又叫痔，一般是由于直肠下端或肛管的静脉丛充血肿大所导致的，痔疮的基本表现症状有痔赘的脱出、排便时的疼痛和出血以及肛门处的瘙痒等。不良的饮食和排便习惯、肥胖和长期的便秘或腹泻等都容易诱发痔疮，所以在日常生活中，要多喝水、规律运动，增强胃肠道的蠕动，及时调整不良的生活习惯，就能有效避免痔疮的形成。
预防痔疮形成的措施
1、首先在生活习惯上，要养成正确的排便习惯，排便时不能过度用力，在排便时不要看手机和看报纸，分散注意力，排便的时间尽量缩短在三至五分钟。
2、饮食上要多吃利于消化的食物，多喝水，以及适当的进行体育锻炼，帮助胃肠道的通畅排便，预防便秘的发生，冬季时要注意下身的保暖，避免血液的不流畅，引起静脉曲张。
3、可在排便后做提肛运动，帮助肛门的括约肌的肌群运动，在工作生活中要避免久坐久立，经常的变换体位，还要保持肛门的清洁。
痔疮形成的具体原因
1、由于肛垫处有丰富的静脉丛，当身体长时间的坐力或站立，会导致静脉丛的淤血和充血，承受着压力，于是形成静脉曲张，导致痔疮的形成。
2、饮食不节，如长期食用辛辣生冷等刺激性的食物，补充水分较少，过多的饮酒和吸烟等，都容易引起痔疮的形成。
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