-
-
张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
当面对孩子的身材矮小问题时很多家长都非常担心，身材矮小会直接影响到孩子的正常生活，而且长期身材矮小还会导致各种疾病发生，所以当出现身材矮小情况之后一定要注意及时进行调理，多注意孩子的饮食保健。从饮食方面着手，能够帮助增强孩子的身体抵抗力，让孩子更快的生长，缓解身材矮小的情况。当孩子出现身材矮小情况之后，该如何进行饮食保健呢?主要有以下几个方面的问题。
1.多注意充足蛋白质的供给，蛋白质是儿童生长发育最重要的元素，若平时摄入的蛋白质不够，就会导致身材小的情况出现，所以在平时一定要注意多给孩子吃一些含蛋白质较多的食物，比如鱼类，肉类，蛋类或奶类，这些食物都是非常重要的，而且含有人体所必须的氨基酸物质，同时还能够供给身体营养，也可以给孩子多吃一些含植物性蛋白较多的食物，比如花生，蔬菜等食物，这样能够取长补短，增加营养，缓解身材小情况。
2.平时要给孩子多吃一些含钙物质较多的食物，钙是骨骼的重要原料，很多孩子生长发育过程中缺钙就会导致营养不足或软骨病的出现，同时还会引发血流同长不高的情况出现，因此饮食当中一定要注意富含丰富的钙元素，比如多吃豆类或海带，虾皮等食物，同时也可以多吃鱼类，这些食物里面都含有丰富的钙元素，适当让孩子进行体育运动，也能够促进该物质的吸收，促进孩子的身高发育，让孩子更快的长高。
3.为了让孩子更快的生长，平时最好少给孩子吃一些含糖量较高的食物，同时要注意吃好早餐，早餐吃饱吃好，对孩子的生长发育是非常重要的，要储存足够的蛋白质和营养元素才能够让孩子更快的生长。
短时间的身材矮小可以不必过于担心，只要及时进行调理，平时让孩子吃饱吃好并注意饮食多样化，就能够帮助缓解身材矮小的情况，身材矮小的饮食问题需要多了解一下，这样才能够纠正孩子的不良习惯，让孩子更健康的生长，同时要注意多鼓励孩子运动，积极参加户外锻炼也能够促进孩子长高，最好不要让孩子经常过于抑郁，精神紧张或情绪压抑都会导致内分泌失调，影响孩子的生长。
-
-
湖北省妇幼保健院 儿童保健科
擅长：儿童生长发育、儿...
-
-
湖北省妇幼保健院 儿童保健科
擅长：儿童生长发育、营...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 儿童保健科
擅长：尤擅长生长发育监...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 儿童保健指导中心
擅长：对发育迟缓、体重...
-
-
舟山市妇幼保健院 儿童保健科
擅长：擅长儿童营养与喂...
-
-
舟山市妇幼保健院 儿童保健科
擅长：擅长儿童营养与喂...
-
-
无锡市妇幼保健院 儿童保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
厦门市妇幼保健院 儿童保健科
擅长：儿童保健、儿童生...
-
-
如何改善身材矮小
身材矮小指的是普遍认为儿童的生长速度达不到每年生长4到5厘米，如果孩子明显低于同性别，同龄儿童的生长速度，儿童每年身高在4至5厘米的增长这是就该考虑孩子是否存在增长障碍其称为生长迟缓(身材矮小症)，并... 详细»
-
-
6岁娃身患两种罕见病，性别难辨、身材矮小，多学科治疗重获新生
6岁的小羽患上了一种“怪病”，虽然染色体检查结果显示她是女孩，但出生时就发现外阴模糊、性别难辨，阴蒂肥大似“丁丁”，阴唇肥厚像“蛋蛋”，看上去有点像男孩，这让小羽的父母十分担心。 详细»
-
-
矮小症的饮食
矮小症是指儿童身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高，每年生长速度低于5厘米。矮小症患者除了积极治疗外，日常生活中要注意科学合理饮食以弥补身体缺陷，使身体长得更高一点。矮小症患者注意饮食要丰富多样... 详细»
-
-
比同龄人矮小是矮小症吗
矮小症是一种生长发育障碍，是由于生长激素缺乏或分泌不足，导致身高不能正常生长。与同龄人相比，患有矮小症的个体往往身高明显低于正常范围。然而，只是比同龄人矮小并不意味着一定患有矮小症。矮小症的主要特征是... 详细»
公众号
头条号
百家号