很多男性在中年的时候就会出现性功能减减退问题，这跟自己平时的生活习惯和不良的饮食习惯有一定的关系，同时长期进行过度频繁的性生活或精力下降、抵抗力下降也会导致性功能减退问题出现。这种情况会给男性带来一定的烦恼，因此出现这种情况之后一定要注意及时进行相关的保健，只有及时保健才能够让自己更加健康，也能够让自己更快的恢复。做好男性性功能减退的保健，能够帮助缓解夫妻感情，增强性生活质量，那么该如何进行保健呢?
若让自己更加健康，提高自己的性生活质量，那么就应该做好相关的保健工作，主要的保健方法有以下几点，平时多注意下面几个方面的问题可以有效抵抗疾病的发生：
1.适当运动对身体有好处，比如进行慢跑或步行，主要着重锻炼身体腰下部分，这样能够增加身体机能。提高身体抵抗力，从而缓解性功能减退的问题。
2.适度的进行夫妻生活，适度的进行性生活，能够让内分泌功能逐渐稳定，促进激素分泌，同时长期保持生活能力，对身体也有一定的好处，但是一定要注意读书节制，最好不要性生活过度频繁性生活过度频繁之后可能会导致神经功能紊乱，从而引起腰酸背痛，乏力等各种症状，因此会导致性功能减退的问题出现。
3.平时注意个人饮食保健，男性要多吃一些壮阳的食物，能够起到温肾补虚，行气活血的作用，比如多吃韭菜或多吃胡萝卜之类的食物，还可以吃点牡蛎海参等食物，能够起到缓解肾虚的作用。吃韭菜可以帮助缓解便秘，防止肥胖问题出现，长期吃韭菜还能够帮助助阳固精。
4.平时一定要注意保持良好的睡眠，如果白天工作比较繁忙，那么晚上休息的时候一定要注意保证质量，最好不要经常熬夜，熬夜对身体有很大的影响，不仅会导致性功能减退，而且还会影响到自己的日常生活，出现各种其他的疾病，所以一定要注意多休息，保证自己的睡眠时间，这样才能够帮助缓解性功能减退问题。
男性在年纪较大的时候出现性功能减退是比较正常的，但是如果性功能出现障碍，那么就需要进行治疗，可以做好相关的护理保健，也可以采取药物治疗，平时注意多调理自己的身体，最好不要过度激动，也不要过度烦躁，有问题的时候积极进行治疗，就能够帮助自己更快的康复，平时多注意释放自己的心理压力，这样才能够让自己的疾病更快缓解。
-
-
男性性功能减退的保健方法
范新祥 主治医师
-
-
男性性功能减退的症状
范新祥 主治医师
-
-
性功能减退就是性功能障碍吗
庄锦涛 副主任医师
-
-
性功能减退是怎么回事
刘石勇 副主任医师
-
-
男性功能减退如何调理
范新祥 主治医师
-
-
云南省中医医院 男科
擅长：泌尿系统结石的微...
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 男科一
擅长：擅长采用中医及中...
-
-
佛山市中医院 男科
擅长：擅长治疗男子不育...
-
-
淄博市中医医院 男性科
擅长：目前重点研究前列...
-
-
中国中医科学院西苑医院 男科
擅长：擅长中医、中西医...
-
-
大连市中医院 男科
擅长：对男性性功能障碍...
-
-
九江市中医院 男性科
擅长：擅长治疗各种男性...
-
-
齐齐哈尔中医医院 男科
擅长：对阳痿早泄、不育...
-
-
性功能减退的饮食
引起性功能减退的主要原因有年龄、患上了器质性疾病、内分泌紊乱、心理压力过大等，此类人群首先要调整好自己的心态，还要通过饮食的方式来提高性能力，充分享受性生活所带来的愉悦感，让夫妻感情变得更加和谐。日常... 详细»
-
-
性功能减退吃什么药
如果男性性功能减退，是一种非常严重的事情，因为男性性功能减退，会影响男性的生活，对男性的健康会造成很大的影响，所以需要及时的治疗，一般来说可以通过药物进行治疗，能够帮助男性提升性能力，当然也和男性的年... 详细»
-
-
性功能减退怎么办
性功能减退是指男性遗精、早泄或者是阳痿的情况出现。正常情况下男性到了50岁后，性激素会分泌的越来越少，自然性功能就会越来越衰弱，这是属于正常情况。如果是年龄尚轻的男性群体中出现性功能衰弱的情况，可能是... 详细»
-
-
男性性功能减退的饮食
随着年龄的增长，男性体内的雄性激素分泌会降低而且性能力下降，这是不可逆的过程，同时也是正常的生理现象。但患者只要调整好饮食，就能延缓性功能衰退，同时也提高了性能力。首先要补充蛋白质，要适量补充脂肪，合... 详细»
-
-
男性性功能减退的诊断
男性性功能减退也就是说男性出现了阳痿、早泄以及遗精等症状，这些症状降低了性生活的质量，引起性生活不和谐，甚至会让家庭破裂。当被诊断出性功能减退时应该及时通过正确的方式来补救，对于性功能减退的诊断方法主... 详细»
公众号
头条号
百家号