生活中很多人都遇到过便秘的情况，引起便秘的原因非常多，大多数都是因为生活不规律以及饮食不健康而造成的便秘。有些人日常中不爱喝水，不爱运动，肠道的蠕动性就会比较差，导致便秘的次数就会增加，还有些人的肠胃功能异常也容易引起便秘。如果长期便秘的话，就会给胃肠道带来负担，容易引起胃肠道疾病以及肛肠疾病等等，要想改善便秘，就要了解清楚便秘的病因，再进行针对性治疗。
便秘是比较复杂的一种病症，看起来不太严重，但是慢性便秘也却反映出了身体的不健康，每个人的生活习惯和饮食的爱好不一样，所以便秘的原因也会有所差异，对于不同人群处理的方法是不一样的，那么引起便秘的原因有哪些呢？
1、生活不规律、饮食不健康：生活的节奏快，许多人的工作忙碌，有些人就只能选择快捷式的食物，例如，汉堡、炸鸡、披萨等快餐，而这些食物属于高油脂、高热量的容易导致便秘；有些人喜欢吃宵夜就会选择烧烤、水煮鱼、火锅等刺激性的食物，也会增加便秘的次数；还有的人喜欢吃甜食，例如，巧克力、蛋糕、饼干等，这些食物的糖分和脂肪含量高，会减缓肠道蠕动而造成便秘。
2、精神因素：精神上出现过于紧张、焦虑、恐惧等心理，就会反射性的憋便，然后使便意消失。还有一些特殊精神性疾病引起的便秘比较严重，例如，抑郁症、神经性厌食症等等。
3、器质性疾病：常见的消化系统的疾病和肛门疾患也很容易引起便秘，例如，结肠梗阻、肠道肿瘤、痔疮、肛裂等等，一般发生在六个月以上的慢性便秘；另外内分泌紊乱而引发的疾病，例如糖尿病、低钾血症等，这类病人因为新陈代谢受到影响，而导致便秘的出现。
4、其他原因：还有一些特殊人群也容易引发便秘，例如，孕妇、老年人等，因为这些人的运动量少，肠道的蠕动慢，长期憋便对于排便就不太敏感，形成恶性循环后就会变成习惯性的便秘。
综上所述，说明便秘对身体的危害是挺大的，偶尔发生便秘就应该找出原因并及时采取措施。应该生活规律，饮食合理，日常中尽量保持心情的放松，养成良好的排便习惯，加强身体的锻炼，增强胃肠道功能，减少便秘。
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