心脏作为人体十分重要的器官，在保护心脏的过程中应该养成良好的习惯，心脏功能保持正常，身体一系列的运转才能保持规律，否则心脏功能受损明显，健康就会失去保障。那么，心跳快比较好，还是心跳慢比较好呢？
心跳快比较好，还是心跳慢比较好？
很多人不知道心跳快慢对健康有什么影响，其实人的心跳只有保持在规律合理的范围内才是促进健康的方法。正常人的心率维持在60到100次每分钟（除了运动员等特殊人群之外），如果没有在合理范围内，说明身体可能受到损伤，无论是心动过速还是心动过缓，都是健康受到损伤的表现。
因此，想要维持身体健康应该保持心跳规律，无论是心跳过快还是过慢都对健康不利，因此，在促进健康的过程中应该注意心率的检测，如果长时间心率异常最好马上就医，了解是否存在心脏病变。
心跳多少才长寿呢？
心跳的多少和人体健康有明显的关系，如果出现了心跳异常的表现，最好及时就医。通过了解发现心跳处于正常范围内的人寿命会更长一些，如果心率长时间低于50次每分钟或者长时间超过80次每分钟都会增加死亡率。
因此心率保持在正常范围内，健康才有保障。通过大量数据调查可以发现，正常人的平均心率在75次每分钟，因此需要将心率保持在最合理范围，这样心脏健康有了保障，寿命自然延长。
如何保持心率正常，减少疾病出现？
1、控制好情绪
想要维持正常的心率，平时应该注意情绪的控制。很多人在情绪明显波动的时候就会出现心率异常的情况，如果动不动就生气发脾气，有可能受到刺激导致心脏功能受损，这样发生心脏病变的概率也会比较高。为了防止心律异常对人体健康造成影响，就该合理控制好个人情绪，保持健康良好的生活习惯。
2、适当运动
想要有效控制好个人心率，应该注意运动方面的问题。现在很多人都存在运动量不足的情况，长时间久坐不动对健康是不利的，有可能会导致身体循环代谢受到阻碍，甚至降低器官功能。为了防止这种现象，平时应该注意运动方面的问题，每天保证充足合理的运动时间，这样对心肌收缩能力提高有利，还能够提供更多血液给心脏，维持身体健康状态。
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：在治疗心功能不全...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：高血压、冠心病、...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
心跳快好还是心跳慢好？心跳多少心脏寿命更长？告诉您答案
身体保持健康心脏会维持功能良好，心脏是人体重要的发动机，在血液供应充足时发挥作用，可以让其他部位循环良好，有足够的动力维持正常的生命活动。但是，有部分人心脏出现健康问题，除了容易胸闷、呼吸不顺畅、局部... 详细»
-
-
“心跳快慢”对寿命有影响吗？心跳快好还是心跳慢好？这次说清楚
一个人的心跳快慢会受到多种因素影响，而身体条件良好，保持正确生活方式，心率大多稳定，会保持在每分钟60到100次。当然，部分特殊人群心率会慢一些，例如运动员，女性或者老年人，但一样表示健康。如果有特殊... 详细»
-
-
心跳慢好还是心跳快好？在多少范围内寿命最长？这个数就很好了
在保养身体的过程中应该注意心脏的保护，很多人平时没有养护好心脏，有可能会导致心脏病变出现。而心脏疾病在发展过程中带来的负面影响是比较明显的，可能会有心律失常、心力衰竭或者心绞痛等情况出现，间接干扰正常... 详细»
-
-
心跳快好还是慢好？不管体重多少，不超过这个范围都算正常
有生命活动的人心脏无时无刻在跳动，心率保持稳定是健康的体现，当然，年龄、性别、心脏是否健康会让心率有些许变化，因此，要了解正常的心率范围是多少，尽量让自己符合，同时保持良好的习惯来维持心率稳定，否则伤... 详细»
公众号
头条号
百家号