扁桃体结石通常发生在扁桃体上隐窝中，自己可以通过温水漱口或者借助工具清理扁桃体结石。
1、温水漱口：扁桃体结石可能是不注意口腔卫生，导致食物残渣长期在口腔内残留，对扁桃体造成堵塞导致的。如果结石的体积比较小，可以使用温水反复漱口，帮助清除隐窝中的小结石，缓解疼痛、口臭等症状。
2、借助工具：如果结石数量比较多或体积比较大，可以使用棉签按压结石，促进结石脱落，然后通过漱口的方式将结石排出。也可以使用汤匙缓慢将结石刮除，但是要注意力度，以免对扁桃体黏膜造成损伤。
如果通过以上方法效果不理想，建议及时到医院耳鼻喉科就诊，在医生指导下采取规范的治疗。
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