感冒嗓子疼是一种非常常见的现象，特别是在天气比较寒冷以及天气气温反复时。感冒嗓子疼虽然不是什么大病，但是，也很影响日常的工作和学习，所以也要及时的对此进行缓解。那么，感冒嗓子疼吃什么好呢？
一、感冒嗓子疼吃什么好？
1、橄榄芦根饮：使用橄榄核和芦根用水煎服，可以有效起到清热解毒、降火的作用，非常适用于感冒、嗓子疼、咳嗽等症状。
2、蜂蜜生姜萝卜饮：使用生姜和萝卜去皮切块后，放入榨汁机进行榨汁，后放入蜂蜜饮用，可以起到消炎、止痛，治疗感冒的作用。
3、银耳百合饮：将银耳泡发后放入碗中，加入适量百合和冰糖，炖煮一小时后放入蜂蜜，搅拌均匀后即可食用，可以起到润肺止痛，改善嗓子疼痛的作用。
4、冰糖雪梨汤：将雪梨放在锅中用清水炖煮，后放入适量冰糖，炖煮后即可食用，可以起到润肺清热、去燥降火的作用。
5、喝金银花茶：金银花具有清热解毒的作用，对于治疗咽喉疼痛、感冒咳嗽有一定效果。
6、枸杞粥：使用适量枸杞与糯米放入锅中，加水煮熟后食用，具有滋阴润喉的功效，非常适用于咽喉干燥、疼痛者。
7、雪梨白莲粥：使用雪梨、白莲和粳米放入锅中，加水煮熟后食用，具有清利润喉、清热解毒的作用。
二、感冒嗓子疼的注意事项有哪些？
1、注意休息，预防着凉，在平时多喝温开水，多喝水可以有效排毒散热，同时在饮食方面应注意以清淡为主。
2、出行时可以选择戴上口罩，少去人群多且密集的地方，以免受到交叉感染使症状进一步加重。
3、在感冒嗓子疼时不仅只是注意饮食和药物治疗，同时也应多进行体育锻炼，增强肌体的抵抗力和抗病能力，才能使症状快速好转。
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