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杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 肛肠科
痔疮在生活中是非常常见的的肛肠疾病，痔疮的出现与患者的饮食以及排便习惯有很大的关系。如果平时饮食不当或者是排便习惯不好，经常出现便秘的症状，患者就会容易长痔疮，所以在平时生活中，要积极预防痔疮，避免痔疮的诱发因素。
生痔疮的原因
1、患者不好的大便的习惯，患者经常上厕所时看书看报采取下蹲位，造成下蹲和半边的时间延长，容易造成肛门盲肠内的瘀血而引发痔疮的疾病。
2、患者上厕所的时候经常的吸烟，缓冲了大脑的排便反射，极容易造成大便的秘结，从而形成了痔疮的发生，也可能是患者大便长期异常，比如腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病的原因，大便的秘结是最大的原因。
3、大便的秘结是最大的祸根，盲肠内长期滞留一些有毒物质，不仅可以引发一些癌症，且粪便的堆积，影响血液的循环，用力解除干燥的粪便，必然会使肛门承受较大的压力，发生瘀血肿胀、裂口等一系列病理变化，也可能是导致痔疮的原因。
如何预防痔疮
1、饮食方面多进食易消化食物，多吃蔬菜，多喝水，避免辛辣刺激，限制饮酒，保持大便通畅，每日排便一次 ，养成良好的排便习惯，减少如厕时间，控制在5到10分钟左右，便后注意清洗肛门。
2、生活习惯上应该避免长期久坐，久蹲等动作，因为久坐久蹲等动作，容易导致肛垫下移以及静脉曲张。后期痔疮脱出，痔疮静脉内容易形成血栓，同时应避免重体力劳动，尤其是痔疮出血，血栓形成等发作期，以防止痔疮脱出难以自行还纳。
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