零食是小朋友的最爱,基本上哭闹中的小孩只要给他一些零食,立刻可以开怀大笑。零食是生活中常见的食物,不仅种类繁多,而且大多数都是十分美味的。因此,许多人被零食所吸引,经常进食零食,导致三餐吃不下饭,身体健康受到影响。一般来说,零食大多数都含有食品添加剂,长期进食对人体会造成伤害。那么,经常吃零食对人体有哪些危害呢?
1、如果从小就进食过多的零食,很容易造成肥胖症状。许多零食含有大量植物油,例如膨化零食、薯条、薯片等,这些油炸食物比较油腻,许多人的肥胖问题就是摄入过多的零食引起的。
2、零食大多数含有色素、防腐剂以及食物添加剂,这些物质对人体的健康有伤害,长期食用会导致肠胃消化功能紊乱。特别是辛辣的零食,比如辣条、泡椒凤爪等,非常容易刺激人的肠胃,影响肠胃消化吸收能力。如果长期食用这些零食,还会引起肠胃疾病。
3、零食最大的特点就是越吃越上瘾,经常吃零食对身体健康会造成影响。特别是发育中的青少年,需要摄入足够的营养物质,零食中的营养成分较少。进食之后不仅会影响胃口,导致三餐进食量过少,影响了身体发育,甚至会出现营养不良。
4、许多零食中加入大量味精、香料,小孩子食用后会零食的美味所吸引,造成厌食、偏食、挑食的习惯,从而降低饭量。因为零食的口味独特,能够满足人类味蕾需求,造成小孩子不爱吃饭。
5、糖果是最常见的零食,生活中许多零食都是甜的,例如棒棒糖、棉花糖、糖果等,进食过多的糖类食物对身体健康不利,容易增加患上高血压、心脏病、糖尿病的风险。对于正在长牙的儿童,容易引发蛀牙,甚至会导致牙痛。
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为什么孩子爱吃零食?如何让孩子戒掉零食?
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想吃零食怎么办
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糖尿病可以吃零食吗
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人流后可以吃零食吗薯片之类的
人工流产之后一定要多加的注意生活习惯,不然的话很不利于流产的恢复,以免影响以后的生育。对于马铃薯类的油炸食品,不建议患者食用,因为里面含有脂肪比较多,这样可以进一步导致体内的脂肪代谢比较困难。如果很辣... 详细»