随着年龄的增长，身体的机能开始慢慢衰退。50岁是人生的一个关键点，很多人从50岁开始，特别容易患上各种大病小病，心血管疾病和恶性肿瘤的发病率都比较高。
但是，如果人到了50岁之后，身体还具备这3个特点，注定会健康长寿：
1.不胖不瘦。不少人在中年期的时候，身体就开始发福，如果在50岁之后，还能够保证身体不胖不瘦，这对身体的健康是很有好处的。50岁之后，身体的代谢逐渐减慢，如果不保证一定量的运动，就更加容易发胖。
肥胖会导致身体的负担加重，随之而来的还有多种疾病，肥胖的人血脂容易升高，一旦出现高血脂，可能就意味着脂类的代谢出了问题，很有可能患上三高。不仅如此，肥胖可能还会让人患肿瘤的风险变高。如果想要减肥，最好不要节食减肥，而是应该选择适量的运动，并且坚持下去。
2.良好的心态。到了50岁，很多人还是忙于工作，日常的琐事也不少，这时需要有一个良好的心态。好心态的人，平时的情绪波动比较小，看待事物也比较淡然，平时不会轻易发火，也不会容易紧张。
经常发脾气的人，肝脏受到的伤害更大，而如果经常激动紧张，心血管的压力就会更大，容易剧烈收缩，可能会导致心血管疾病。保持一个良好的心态，平静的去对待生活中所发生的事情，是健康长寿的秘诀之一。
3.重视体检。很多人容易忽视体检，觉得如果身体没有出现疾病，是没有必要去医院的，否则只会浪费钱。但有些疾病早期是不会有什么症状的，检查出时已经是晚期，如果不定期的去做体检，是很难发现的，这样很容易错过最佳的治疗时间，危及生命。
目前的医疗技术得到了很好的发展，以前很多认为的绝症现在已经有办法治疗，而早发现早治疗，如果大多数肿瘤能够在早期发现，治愈率还是比较高的。所以，人到了50岁以后，每年最好进行一次常规体检，而且还要针对自身的特征进行针对性的体检。
很多人都希望健康长寿，但却只有一部分人能够完全做到这三点。除了注意到这三点之外，还要养成健康的生活习惯，保持规律的作息时间，坚持营养全面的饮食，身体才会更加健康。
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇科生殖内分泌疾...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：产后保健康复，更...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种内科常见病的...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：显微根管再治疗与...
-
-
福州市中医院 保健科
擅长：老年病、常见病、...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
老人这样运动，才能健康又长寿
武警广东省总队医院内一科消化内分泌专业主治医师杨莉介绍说，户外活动能够更好地接受紫外线照射，有利于体内维生素D合成，延缓骨质疏松和肌肉衰减的发展。不过，老年人的运动量一定根据自己的体能和健康状况随时调... 详细»
-
-
5种公认的长寿运动，每天坚持半小时，健康又长寿
为了保持身体健康应该积极锻炼身体，公认的健康运动可以坚持进行，每天有足够的时间投入到运动中来，会发现身体得到锻炼之后血液循环速度加快，抵抗力也提高，是预防疾病的好方法。很多人长时间缺乏运动，除了血液粘... 详细»
-
-
想要健康长寿做好这5点
据生物学家研究发现，人类的自然寿命应当在125岁以上。然而，事实上人类的平均寿命比自然寿命要短得多，这大多与不良的生活方式有关系。长寿没有诀窍，有一个健康的身体和坚定的意志才是关键。那么，想要健康长寿... 详细»
-
-
想要长寿，做到“晨起2坚持、夜间2不做”，有利于健康长寿
众所周知，为了更加的健康和长寿，一些好的生活习惯应该坚持。很多人之所以疾病折磨身体，主要就是平时没有重视身体养生工作，而且经常在不良生活习惯影响下导致身心健康受损，无形中就会导致寿命缩短。因此，延长寿... 详细»
-
-
米饭肉菜怎么搭配吃才能健康长寿？
要科学合理饮食，同时适当的运动，保持身心健康，乐观心态对人体才是更有好处，能让人活的更长久。 详细»
公众号
头条号
百家号