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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
灵芝治失眠具体的吃法如下：
1、泡水：将灵芝切片，然后与其他益气食材或药材一起泡水喝，这是最简单直接的方法。
2、煎服：灵芝还可像煎服中药的那样与其他药材一起煎服，这样服用效果较好。
3、泡酒：灵芝还可泡酒，将灵芝研成粉末，与其他材料一起浸入酒中，一个月后就可以喝了。
4、冲服：患者还可购买灵芝孢子粉，灵芝孢子粉冲服对失眠有一定效果，可以改善睡眠情况。
灵芝又名林中灵，是一种具有安神养气、止咳平喘功效的菌类植物。灵芝可以用于治疗有疲乏无力、体虚气短、心悸失眠等症状的患者。并且，灵芝还可以促进人体内的新陈代谢，延缓人体内细胞的老化速度，是不可多得的美容佳品。长期食用灵芝还可以调节人体免疫力，起到保护肝脏的作用。灵芝中含有多种维生素，对人体补充各种微量元素有较好效果。另外，吃灵芝只是治标，对于失眠的根本原因灵芝也没有办法。失眠主要是由于患者心理压力过大或焦虑过度引起的，患者应找寻一种合理的方式释放压力，让自己保持心情愉悦，失眠自然不会再来。
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