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谢红霞 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
在宝宝七个月大的时候，除了吃奶粉以外，还可以适当进食辅食，例如米糊、面条或者粥类食物。因为添加辅食能够让宝宝补充多方面的营养，有利于宝宝健康成长。另外，水果对七个月的宝宝来说十分适合，进食之后能够补充多种维生素，矿物质以及微量元素，当季的水果营养价值也比较高。下面就来了解一下七个月的宝宝适合进食哪些水果？
1、番石榴含有较多的营养物质，例如维他命以及蛋白质，适当给宝宝进食番石榴还能补充微量元素，例如钙元素、铁元素以及钾元素。因为七个月大的宝宝还无法直接吃水果，家长最好将番石榴榨汁后给宝宝进食，或者是做成果泥的形式，容易消化，而且宝宝也比较喜欢吃。
2、夏天适当给宝宝进食西瓜，具有清热消暑的功效。因为西瓜中含有较多的水分，具有消暑，利尿的作用。对于七个月大的宝宝来说，完全可以引用一些西瓜汁，补充大量的水分以及维生素C，对宝宝的身体健康大有好处。但是，西瓜属于寒性水果，不适宜多吃，适量进食还是可以的。
3、猕猴桃对七个月大的宝宝来说十分适合，因为猕猴桃本身含有较多的维生素、胡萝卜素以及矿物质。进食之后对人体健康大有好处，不仅可以提高机体免疫能力，还能够滋养皮肤。但是，部分宝宝吃猕猴桃容易过敏，因此在一开始给宝宝进食时需要控制好分量。如果宝宝没有不良反应则可以继续进食，酸甜口味的猕猴桃还能够增加胃口，促进消化。
4、七个月大的宝宝吃草莓也是不错的选择，因为草莓是比较理想的水果，含有多种维生素以及微量元素。草莓也被称为水果皇后，能够给宝宝补充叶酸、铁元素、草莓胺、胡萝卜素等，满足宝宝身体发育的营养需求。因此，给七个月大的宝宝进食水果时，可以选择草莓。
5、橘子含有较多的维生素C，有保护细胞的能力，还能增强机体免疫能力。给七个月大的宝宝吃上适量的橘子，能够提高宝宝的免疫力。
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