红米是生活中常见的食物，许多人都知道红米有很高的营养价值，却不知道具体的功能。作为一种粗粮，红米紫红色的外皮，红色的米心，颜色十分诱人，关于它的营养成分以及食用价值，相信很多人都想知道。生活中会经常接触到红米，许多人被红米的外表所迷惑，认为红米没有食用价值。下面就来了解一下小孩子经常吃红米对身体有哪些具体的好处？
1、红米又被称为红大米，营养价值较高，有微微的酸味，因为其营养价值较高，所以经常被当做滋补的食材。红米具有预防贫血以及补血的效果，对于贫血的小孩子来说，多吃红米粥能够补充大量的铁元素，改善贫血的同时，还能预防缺铁性贫血。
2、红米具有降低血压，降低血脂的作用，小孩进食之后对健康大有帮助。因为红米中的曲霉素K能够阻止人体生成胆固醇，维持健康的血管环境，有效提高机体免疫能力。
3、红米还具有抗氧化的功效，通过实验研究，红米能够提高人体的抗氧化能力，小孩子进食之后能够提高高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。因此，生活中家长可以多给小孩子进食红米，对身体健康有很大帮助，还能预防某些疾病。
4、小孩子通过进食红米可以保持年轻状态，因为红米中的物质可以清除自由基，提高抗氧化能力，抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，其营养价值不容置疑。因此，在生活中建议多进食红米，有时吃粗粮也是一种养生的方式，对宝宝的健康发展有积极作用。
总之，红米是生活中常见的粗粮，营养价值高，对于小孩子来说是非常健康的食品。常吃红米对自身的滋补保健也大有好处，可以多用红米熬粥，或者在八宝粥中加入红米，都是不错的养生食疗。
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