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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
正所谓“一天之计在于晨”，清晨是万物苏醒的时候，也是神清气爽的时候，但是偏偏在晨起的时，有的人会出现耳朵嗡嗡响的现象。很多人都以为耳鸣是因为晚上没有休息好导致的，所以并没有放在心上，但实际上耳鸣很有可能是某种疾病引起的，一定要特别重视。那么为什么早上起床会出现耳鸣呢？
一、早上起床耳鸣是怎么回事？
1、一般多见于老年人和高血压，脑动脉痉挛患者，其中青少年不多见，但少部分情况在感冒后也可以常出现，可能是由于上火所导致的。
2、耳鸣多为一种主观感觉，建议前往医院进行相关的检查，必要时做一些神经科检查以及全身性疾病的检查，明确病因。
3、可能是由于过度劳累或者精神压力紧张、压力过大导致的，使得耳部的血液出现循环障碍，使得内耳的供痒出现不足现象，进而出现耳鸣的现象。
二、如何有效缓解耳鸣
1、要学会放松自己的身心，调整节奏、释放压力、放松心情，多参加户外活动，不要长期处于一种焦虑、精神高度紧张或者身体疲劳状态。
2、注意自身对烟、酒、咖啡等的摄入，因为过度吸烟、酗酒、过量的饮用咖啡等会加重耳鸣的情况，要养成健康生活习惯。
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