孩子的成长问题是所有家长都比较关心，希望孩子健健康康的。但是，在日常生活中，我们经常会看到驼背的孩子，那么，如何预防小孩驼背呢？
预防儿童驼背四步法：
1、端正身体姿势
一般情况下，在6-12岁是孩子出现驼背的高发期，因此在这段时间里，注意一定要端正孩子的身体姿势，不管是走路还是站立的时候，胸部自然挺直，俩肩自然地向后伸展。在看书、写字的时候，不要趴在桌子上，更不能过分低头。
2、不睡高枕头，床不宜过硬
处于身体发育阶段的儿童，家长应不要让孩子睡过软或者过硬的床板，枕头不要过于高，要让孩子后背的脊柱在睡眠的时候保持在一条水平线上，有利于孩子的健康。
3、加强体育锻炼
孩子正处于成长阶段，体育锻炼可以促进肌肉力量的发展。如果经常运动，加强体育锻炼对预防驼背起着至关重要的作用，同时，也可以塑造孩子的身体线条。
4、不宜背过重的东西
孩子正处于长身体的阶段，不要让孩子背太重的东西，容易形成驼背，影响腰背的生长发育。
矫正驼背的方法：
1、手扶墙压胸腰练习
.孩子在距墙一步的距离处站立,两臂向上举,扶墙,上身尽量向前倾,挺胸、凹腰,将胸贴住墙,保持4拍后再还原。这个动作应经常性的练习,以帮助处于青春期的孩子逐渐形成抬头挺胸的姿势。
2、仰卧起坐
每天早上、晚上的时候适当地做一下仰卧起坐，如平躺在床上，然后直接做起来，来回做一段时间，效果还是不错的。
3、背手挺胸练习
将两腿开立,两手在身体后面十指交叉，握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂在后面上举至最高,挺胸立腰,再还原。2拍后动一次,一共做16次，经常坚持，会有不一样的效果。
孩子出现驼背的原因有很多的，作为家长，需要监督孩子做好这方面的预防工作，改掉平常的一些不良姿势，同时，还要做好心理工作，以免给孩子造成极大的心理负担。
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