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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
跟骨粉碎性骨折是属于比较严重的骨折，一般对局部的创伤比较大，而且很有可能会出现明显的移位。跟骨粉碎性骨折在骨折后一定要积极的进行治疗，由于骨折后骨头的愈合时间至少需要三个月，所以患者至少三个月后才可以下地走路。
跟骨粉碎性骨折多久可以走路
1、跟骨粉碎性骨折后一般需要至少三个月后才能下地活动，因为跟骨属于人体负重的骨头，所以对其愈合要求较高。
2、骨折后三个月后才能达到临床愈合，所以无论是跟骨骨折后采取保守治疗还是手术治疗，骨折愈合的时间都是一样的，即经历三个过程，2~4周为血肿炎症机化期、4~8周为原始骨痂形成期、8~12周为骨板形成塑形期。
3、跟骨粉碎性骨折的病人，一般2个半月以后才可以拄拐逐渐下地负重活动，并且逐渐的增加负重量、负重的时间，一般拄拐1个月以后就可以弃柺正常的走路，所以三个月后复查放射片证实骨折愈合后才可以下地走路。
跟骨粉碎性骨折的康复训练
1、锻炼大腿的肌肉，大腿的肌肉可以做直腿抬高训练，甚至整个下肢。髋关节向上弯曲，下肢与床面的角度呈45度角左右，然后定住，直到累了、大腿的肌肉有酸软的感觉，再慢慢放下来，连续做可以锻炼大腿的股四头肌，防止肌肉萎缩。
2、锻炼小腿与踝关节，主要是踝泵训练，首先令踝关节用力背伸，定住5秒钟之后再放松，然后再用力跖屈，定住5秒钟之后放松，这叫一个来回。连续做5~10个来回之后休息，能够促进小腿的肌肉收缩，防止肌肉萎缩，而且能够促进小腿的血管收缩，加快肿胀的消退。
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