保持身体阳气充足是维持健康的重要措施，很多人出现了阳气不足的情况，导致多种不良表现出现。为了防止阳气不足对身体带来更严重的危害，阳气不足的人群平时应该注意阳气的补充，保持良好的习惯，维持身体阴阳平衡，这样才能够保护好身体，降低疾病的患病率。那么，身体有哪些表现说明需要及时补充阳气呢？
1、抵抗力下降
在阳气缺乏的时候很多人会伴随着抵抗力下降这种现象产生，抵抗力薄弱时身体更容易受到细菌、病毒的入侵而引发疾病。如果想要维持阳气充足状态，平时应该坚持一些好的习惯。这样阳气充足之后，抵抗力下降的情况才会得到改善。
因此，发现自己抵抗力减弱了，应该了解具体的原因，如果和阳气不足有关需要及时补充阳气，提高抵抗力，才能增强身体抗病能力，防止疾病出现后影响健康。
2、容易失眠
阳气不足对人体健康是不利的，很多人在阳气不足的时候会出现失眠这种表现。如果在夜间睡觉时睡眠质量非常差，总是容易半夜醒来或者出现失眠这些情况都有可能是阳气不足的表现。
阳气不足营养物质输送受到阻碍，没有足够的营养提供给大脑，可能会出现大脑缺乏营养物质供应的情况，这样发生失眠多梦情况的可能性会比较高。如果想要提高睡眠质量，防止自己总是失眠多梦，一旦有阳气受损情况应该及时补充阳气，这样才能防止失眠多梦症状明显。
3、消化不良
阳气不足时身体发出的信号比较明显，如果总是有消化不良，食欲不振的现象产生，有可能是阳气不足的信号。因为阳气不足时身体的循环受到阻碍，如果重要的器官没有足够的营养物质提供，可能就会出现消化不良、食欲不振的情况。有这些现象产生时需要考虑是否和阳气不足有关，如果是阳气不足引起需要及时补充阳气，这样才能防止消化不良症状严重。
4、手脚冰冷
阳气不足手脚也会出现异常的表现，如果长时间手脚冰冷明显，有可能就是阳气不足的信号，因为阳气不足时身体的循环可能会受到阻碍，手脚需要的血液营养物质无法提供，很多人就会出现手脚冰冷明显的表现。一旦这种现象比较明显的，还需通过合理的方式补充人体需要的阳气，在阳气维持充足的情况下手脚才会保持温暖。
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