出现高血脂这种情况后应该引起重视，血脂过高容易导致血液粘稠度升高，正常的血液循环会受到阻碍。因此，留意到自己血脂水平升高时，还需通过合理的方式进行改善。那么，血脂水平升高就一定要吃药吗？
血脂水平升高就一定要吃药吗？
出现血脂高这种表现应该遵医嘱，根据实际情况判断是否需要用药，如果血脂水平持续升高，甚至已经发展成了高血脂症，可能就需要在医生的指导下合理用药进行改善。如果血脂水平略微升高一些，可以通过生活调节的方式来降低血脂，防止血脂水平升高影响健康。
哪些方法可以降血脂？
1、合理运动
出现血脂水平升高这种迹象可以通过合理的运动来改善血脂过高情况，运动能够促进体内多余脂肪物质的燃烧，同时在运动量增加的时候促进身体的循环，对血脂高这种表现改善有利。如果平时久坐不动，基本上没有任何的运动量，可能血脂水平就容易继续升高明显。
2、健康饮食
血脂水平升高时应该注意饮食的合理化，通过健康的饮食是改善血脂过高表现的措施。在血脂水平升高时可以适当补充人体需要的维生素C、维生素E，用不饱和脂肪酸来代替平时进食的饱和脂肪酸，少吃动物脂肪，这样血脂升高的情况会得到改善，防止血脂水平明显升高影响健康。
3、戒烟戒酒
血脂过高时可以通过戒烟、戒酒的方式进行改善，现在很多人都有长时间大量喝酒抽烟的行为，受到这些不良因素的干扰血脂水平可能也会有升高的趋势，如果可以及时戒烟戒酒，养成良好的习惯，一般血脂水平升高的情况才会得到改善。因此发现自己血脂水平升高了，应该养成良好的习惯来调节身体，保持血脂水平稳定，一般远离烟酒刺激之后身体保持良好状态，血脂水平升高的情况也会得到改善。
4、充足睡眠
血脂水平升高不一定就要服用药物，保证充足的睡眠时间也对这种情况改善有利。很多人身体某些指标的异常和长时间缺乏睡眠有关，如果经常熬夜，睡眠不足，就容易导致身体的循环代谢受到阻碍，引发血脂水平升高这种情况。如果可以保证充足的睡眠时间，通过睡眠的方式养护身体，维持内脏器官功能良好状态，对血脂过高这种现象改善也有帮助。
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