一般到了寒冷的冬季气温开始明显降低，如果没有做好保暖工作，受到外界环境寒冷的刺激可能会引发疾病，特别是常见的感冒可能在受凉之后就会出现。如果想要防止身体健康受损出现疾病，就应该注意做好保暖工作，这样才能防止身体受凉之后引发疾病。那么，冬季天气开始变冷有哪些保暖措施需要做到位呢？
1、穿上保暖鞋子
在冬季天冷的时候应该注意保暖，特别是穿上保暖程度较高的鞋子十分重要。很多人疾病的出现都是因为双脚没有保护好引起，在寒冷的冬季依然穿着短裤短裙，露着脚踝，受到寒冷的刺激寒气入体可能就会引发不良症状，在做好保暖工作的过程中双脚的保护是十分重要的，平时应该穿上一些长靴或者高帮的鞋子，做好局部的保暖工作，否则脚踝经常受冻有可能就会引发疾病。
2、增加衣物
在冬季保暖的时候，加衣物是最关键的一点，很多人在天气变冷的时候没有增加衣物，依然穿着单薄的衣服，可能就容易受凉之后引发疾病。如果在天气变化的时候能够增加衣物，穿上抵抗风寒的羊毛衫，羽绒衣等，一般可以对抗寒冷，才能做好身体的保暖工作。如果没有增加衣物，有可能就会受凉明显导致健康受损。
3、出门佩戴口罩
在冬季保暖的过程中佩戴口罩也是关键的一点，很多人外出时没有佩戴好口罩，很容易吸入寒冷的气体刺激人的鼻腔粘膜，呼吸道等，这样容易出现打喷嚏，流鼻涕的情况。因此，在冬季保暖的过程中出门应该佩戴口罩，防止吸入寒冷的气体而导致局部粘膜受损，否则长时间吹着寒风容易让鼻腔黏膜变得干燥，这样出现局部病变的概率会比较高。为了防止疾病的出现影响健康，这些保暖工作需要做到位，一般佩戴好口罩之后可以防止寒冷气体影响。
4、调节好室内温度
在冬季保暖的过程中注意室内温度的合理控制是十分关键的，如果是在南方地区，可以在室内使用保暖灯提高室内温度，这样也可以达到驱寒保暖的作用。如果是在北方地区，一般是有地暖的，使用地暖之后室内温度也会提高，这样才能抵抗寒冷，防止长时间受到寒冷的刺激出现受凉感冒等情况。
-
-
冠心病冬季如何锻炼身体
郑东诞 副主任医师
-
-
让身体变成碱性要多久
李红梅 主任医师
-
-
怎样让身体放松进入睡眠
吴一帆 副主任医师
-
-
肩周炎按摩的4个手法
王健 副主任医师
-
-
尿糖4个加号有多严重
刘畅 主任医师
-
-
隔了4个小时吃药行吗
戴世学 主治医师
-
-
海南省中医院 脾胃肝病科
擅长：擅长胃肠镜下治疗...
-
-
西安市中医医院 肝病科
擅长：专业特长：急、慢...
-
-
西安市第八医院 肝病一科
擅长：在临床工作中积累...
-
-
海南省中医院 脾胃肝病科
擅长：擅长脾胃、肝胆疾...
-
-
昆明市第三人民医院 肝病一科
擅长：对各种原因引起的...
-
-
昆明市第三人民医院 肝病三科
擅长：擅长各类病毒性肝...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 脾胃肝病科
擅长：消化道疾病中西医...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 脾胃肝病科
擅长：消化内镜与消化系...
-
-
家长做好这4种措施，让孩子远离斜视！
斜视是儿童群体常见到一种眼部疾病，对于孩子的视力正常还有外形上的美观都有较大的危害，幸运的是，斜视是可防可治的。如果发现孩子有斜视问题，家长要尽早带孩子去医院检查并诊治，减少斜视带来的危害。 详细»
-
-
孩子抵抗力低下多生病？做好了4件事，少跑医院身体好
免疫功能是否良好决定了身体健康情况，因为免疫力是人体的一道屏障，如果无法保持免疫功能正常，在抵抗力低下时身体无法及时对抗病原体入侵，很容易生病。如果家长发现孩子体质虚弱，经常动不动就生病，要采取合理的... 详细»
-
-
高血压患者在冬季要注意什么？建议做好这4大保健措施
出现了高血压应该认真对待，因为高血压不是普通疾病，该疾病在发展的过程中血压波动会引发多种不良症状，如果没有认真控制疾病，依然存在着不良习惯，高血压病情恶化还会让某些并发症出现，并发症严重生命健康会受到... 详细»
-
-
冬季怎么调补，能让孩子少生病？这份指南家长请收好
民间有一种说法：“冬天进补，开春打虎”，那么对于孩子来说，是否也适合调补？冬季该如何调补，才能让孩子少生病呢？ 详细»
-
-
早上做好这2件事，能够让人少生病，对身体有帮助
为了有效减少疾病的患病率，平时应该坚持良好的生活习惯，特别是早上起床之后做对的事情，这是让身体保持健康的重要措施。很多人没有注意这个问题，早上起床时就存在不良生活习惯，久而久之身体健康受影响，疾病患病... 详细»
公众号
头条号
百家号