众所周知，身体想要维持健康状态就应该补充人体需要的营养物质，各种矿物质、微量元素都应该及时获取。身体需要的营养没有及时补充，缺乏某一种物质，可能就会导致症状出现。因此，平时还需从饮食这方面入手，坚持正确的饮食原则来养护身体。那么，身体含有的钾含量不足是否会影响健康呢？
身体含有的钾含量不足是否会影响健康呢？
钾元素是人体需要的营养物质，缺乏钾元素的供应，容易出现电解质平衡被打破、血压、骨骼健康受损等情况，而且神经系统也会受到影响。很多人在缺乏钾元素之后会出现血压升高、身体虚弱、身体疲劳等情况。平时应该注意钾离子的适当补充，从饮食这方面入手获取人体需要的钾元素，维持正常的生理功能。
哪些食物富含钾元素？
1、土豆
想要防止身体缺乏钾元素，应该注意饮食的合理化。平时可以适当进食土豆，来获取人体需要的钾元素。因为土豆中含量比较丰富的就是钾元素，适合血压升高的人进食，能够获取里面的钾元素促进身体多余钠离子的排泄，这样可以防止血压升高。在养护身体的过程中需要注意饮食的合理化，如果身体缺乏钾元素的提供，平时就可以适当进食土豆获取各种营养物质。
2、香蕉
身体缺乏钾元素时可以适当进食香蕉，香蕉含有的钾元素也比较丰富，进食之后能够获取里面的钾元素来维持正常的生命活动。很多人平时运动之后会通过进食香蕉的方式来补充能量，除了获取里面的碳水化合物之外，还能够吸收钾元素，这样身体有足够的钾元素储备，对身体健康才有帮助，可以维持正常的生命活动。想要避免钾元素缺乏，平时可以适当进食香蕉养护身体。
3、菠菜
缺乏钾元素提供身体容易受到影响，在获取钾元素的过程中可以适当进食菠菜。菠菜是比较健康且营养的绿色蔬菜，里面含有人体需要的多种营养物质，像常见的钾元素、维生素A、维生素K都可以从菠菜中获取。除了促进眼睛健康之外，还能够保护人体骨骼。因此，在缺乏钾元素时可以适当进食菠菜获取里面的营养物质。
由此可见，身体缺乏钾元素确实会对人体健康造成影响，发现钾元素缺乏时可以适当进食菠菜、土豆、香蕉等食物获取，维持身体健康。
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