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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
越来越多的人关注健康方面的问题，其中就有很多人会定期到医院检查身体。检查的项目有很多。人们大多是根据自身的需求做相应的检查。其中，部分人会进行骨密度的检查，这项检查的作用是什么呢？
骨密度是骨质量的重要标志之一。骨密度与骨架结构（决定骨质量的一个重要因素）共同保证骨的质量。这是骨密度检查的意义。通过骨密度检测仪，测得骨密度，从而诊断是否患有骨质疏松症。做骨密度检查不会对人体造成大的影响。在检查的过程中，并没有接触到身体，也不会带来疼痛。而且检查很简单且需要时间短。
该检查是为了确定是否患骨质疏松症。若是骨密度低，则可能会有骨质疏松的倾向。定期做检查，为的是做好预防的措施，及时的预防骨质疏松的发生。骨密度值与遗传因素和环境因素是有关系的。而为了维持骨密度值在一定的范围内，则需要进行锻炼和补钙。这也是为什么中老年人大多都重视补钙的原因。
补钙的方法有很多，比如：吃含钙质高的食物。从食物中获取钙是最常见的补钙方法之一，可以从排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等食物中获取。再者，有些人也会通过钙片和钙剂中获取。补钙有方法，也有讲究，正确的补钙方法能高效的完成补钙的任务。一般来说，钙片应该在餐后服用，而且服用的时候应该若能嚼碎则是最好的。
为了增加骨密度值，还需要坚持锻炼身体，适度的运动是可以增加骨密度的。多进行户外运动，在运动的同时晒晒太阳，增加维生素D的量（有促进钙吸收的作用）。
虽然很多人都在补钙，但是其中有部分人因为错误的补钙方法，导致补钙的效果不明显。若是将钙片和菠菜等含草酸较多的食物一起食用，则很难达到补钙的目的。因为草酸会和钙结合成难吸收的物质。所以，补钙的时候应该注意补钙的方法。骨质疏松者也需要补钙，在治疗的过程中不能吃刺激性的食物，太辛辣、过咸的食物少吃一些。
总结一下，骨密度检查是用于测定骨密度的值，根据此值来断定是否患骨质疏松的。预防骨质疏松需要定期做骨密度检查，并且适当的补钙和锻炼来提高骨密度的值。
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