西兰花是生活中十分常见的绿色蔬菜，这种绿色蔬菜营养价值高，适当进食能够获取多种营养物质。因此，想要维持身体健康，平时就应该从饮食这方面入手，通过饮食调节的方式补充营养，这样身体健康才有保障。那么，西兰花里面是否有很多的虫子呢？吃西兰花前该怎么洗才好？
西兰花作为营养丰富的食物，平时适当进食对健康有好处，但是有部分人在购买西兰花之后发现西兰花里面隐藏着许多的虫子。如果有这种情况发生，应该注意西兰花的清洁，在烹饪之前应该通过合理的方式清除西兰花上面的虫子，去除表面的污垢，灰尘。这样，才能避免身体摄入这些物质之后影响健康。而西兰花是否有很多的虫子，跟西兰花的种植技术，是否有使用农药有关系。如果是没有喷洒农药的西兰花，一般比较容易有虫子。
西兰花要如何清洗？
如果购买到的西兰花有很多的虫子存在，应该通过合理的方式清洗。一般在清洗的时候可以用盐水浸泡，这样可以将存活的虫子杀灭。另外，在浸泡的时候应该将西兰花按照其组织结构切成小朵或者小块，才能够充分接触盐水，达到杀菌消毒的作用。浸泡之后还可以用水龙头流动的水清洗两到三遍，才能去除上面的污垢，灰尘，虫子等，保持西兰花干净状态，烹饪之后才能获取里面的营养物质。
西兰花有哪些营养？
西兰花的营养价值比较高，平时适当进食西兰花能够获取里面丰富的膳食纤维，达到促进肠道蠕动，改善便秘的功效。另外，西兰花中含有人体需要的胡萝卜素，维生素A，进食之后能够维持皮肤黏膜健康状态，还对人的眼睛有保护作用。很多人缺乏B族维生素会出现多种不良症状，此时适当进食西兰花能够获取里面的B族维生素，维生素C等提高抵抗力。因此，想要维持身体健康状态，平时可以适当进行西兰花获取人体需要的营养物质。
由此可见，西兰花是否有很多的虫子，跟其种植的环境，是否有喷洒农药有关系。如果想要键康进食西兰花，在烹饪之前应该完全清洗干净，这样才能防止摄入表面的污垢，有害物质等影响健康。如果可以适当进食西兰花，通常可以获取人体需要的多种维生素，达到养护身体的功效。
-
-
尿酸高能吃西兰花和花菜吗
郭欣 副主任医师
-
-
如何做好就医期间的手卫生
梁启财 主管护师
-
-
呼吸卫生好礼仪，健康生活你...
司徒妙琼 副主任护师
-
-
关注口腔卫生，您都做对了吗...
李丽琼 主管护师
-
-
宝宝吃了卫生纸怎么办
欧阳学认 主治医师
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：糖尿病、肥胖患者...
-
-
咳嗽能吃西兰花吗
咳嗽的时候是可以吃西蓝花的，对身体也是有好处的，而且西兰花还含有维生素和微量元素，对咳嗽也是有一定的帮助，在饮食上要注意清淡饮食，也可以多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，比如胡萝卜、芹菜、木耳、青菜... 详细»
-
-
肾炎可以吃西兰花吗
肾炎在临床上是一个常见的疾病，对于这个疾病来说是可以吃西兰花的，这个蔬菜并不会造成病情的加重，也不会导致什么并发症。当然西兰花的含钾量相对较高，所以对于有高钾血症的患者来说，不可过多食用，必要时可以通... 详细»
-
-
吃西兰花可以治疗癌症吗
吃西兰花不可以治疗癌症。西兰花是一种比较有益的蔬菜，有一定的营养价值，可能有提高免疫力和抗肿瘤的作用，对于预防疾病是有帮助的。如果已经确诊癌症，单靠吃西兰花也起不到大的作用。癌症的发生是一种综合性作用... 详细»
-
-
甲状腺结节可以吃西兰花吗
西兰花也被称为绿花菜、青花菜、绿花椰菜或美国花菜等等，是二年生草本植物，主要由密集的小花蕾聚集在一起。西兰花原产于意大利，是十字花科芸薹属甘蓝种的一个变种，于19世纪末传入中国，现在在世界大部分地区均... 详细»
公众号
头条号
百家号