众所周知，水是生命之源，平时充足的饮水量才能维持身体正常的循环，将体内的垃圾废物排泄出来。如果总是缺乏饮水，有可能会导致皮肤状态变差，甚至由于体内垃圾毒素堆积影响健康。因此，平时应该适当喝水获取里面的营养物质。那么，早上起床之后是先喝水还是刷牙之后再喝水呢？
早上起床之后是先喝水还是刷牙之后再喝水呢？
适当的喝水对人体健康有帮助，但是在喝水过程中需要掌握正确的方法。很多人的喝水方法不正确，可能刚起床的时候马上就喝水，没有进行洗漱之后再补充水分，有可能会影响身体健康。
因为经过一整晚的睡眠人的口腔中有细菌滋生，甚至伴随着口臭这种情况出现，如果没有先进行刷牙，维持口腔干净卫生状态就喝水，有可能在喝水的过程中将口腔的细菌，垃圾废物等摄入，对人体健康是不利的。因此想要喝水应该掌握正确的方法，一般早上起床之后先洗漱，清洁口腔之后再喝水。
喝水时需要注意什么？
1、少量多次喝水
喝水也是一门学问，在喝水的过程中应该分多次少量喝水。很多人都喝水方法不正确，总是等到严重口渴的时候再喝水或者一次性大量喝水，这些行为都是对人体健康不利的，尤其是对于高血压的人群而言，一次性大量喝水容易导致血压飙升，可能会导致健康受到威胁。
因此，平时喝水的时候应该掌握正确的方法，一般分多次少量饮水即可，这样才能获取人体需要的水分。
2、水温合理控制
在喝水的过程中需要掌握正确的方法，例如饮用温度适宜的水十分关键。很多人总是喝冷水，冷水对肠胃有刺激作用，可能喝完冷水之后会感觉到胃部疼痛。另外，饮用温度太高的水可能会对口腔黏膜，食管黏膜或者胃粘膜的造成刺激，同样是影响身体健康的行为。
因此在喝水过程中应该掌握正确的方法，一般饮用温开水最为合适，温度适宜的水饮用之后才不会影响健康。
综上所述，早上起床之后应该先洗漱维持口腔干净状态再喝水，才能补充足够的水分，同时避免口腔细菌过多的情况下饮水影响健康。
另外，喝水过程中还要注意多方面的问题，例如饮水的方法，饮水时水温的控制等都需要保证正确，只有掌握正确的方法来喝水，才能获取足够的水分维持健康，否则一些错误的饮水行为同样会对身体健康造成影响。
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