在高血压发展过程中患者的血压水平明显增高，如果没有注意饮食的合理化，有可能会出现血压波动的情况。因此，在高血压发病过程中应该注意饮食的正确，多吃一些有利于降低血压的食物来养护身体，才能防止血压水平明显增高影响健康。那么，出现高血压之后吃哪些食物比较好呢？
1、海带
出现高血压之后可以适当进食海带。海带是十分常见的海产品，用来煮汤比较适宜，里面含有人体需要的氨基酸，进食之后能够达到养护身体，降低血压的功效。高血压病情得到改善，血压升高情况慢慢控制，才能防止高血压病情继续发展。因此，出现了高血压之后可以适当进食海带辅助降低血压，防止血压水平持续升高。
2、土豆
在高血压出现的时候可以适当进食土豆，进食土豆不仅可以获取人体需要的淀粉、碳水化合物，达到良好的饱腹效果，而且里面还含有高血压患者身体需要的钾离子。
获取丰富的钾离子能够促进体内多余钠离子的排泄，在钠离子排泄出体外的时候血压也会相对降低一些。因此，想要有效稳定血压，平时应该注意饮食的合理，可以适当进食富含钾离子的土豆，达到降低血压、稳定血压的目的。
3、芹菜
在高血压发病过程中正确的饮食尤为关键，如果出现血压升高迹象之后依然没有注意饮食，有可能会导致血压继续升高。在控制高血压的过程中可以适当进食芹菜。芹菜里面含有特殊的物质芦丁，这种物质能够增加血管弹性，降低毛细血管的通透性，进食之后能够辅助降低血压。
另外，芹菜中含有的特殊物质还能够扩张血管，对血压升高这种情况有改善作用。因此，发现自己血压升高明显，平时可以适当进食芹菜来养护身体，防止血压水平持续升高。
4、香蕉
血压升高的人可以适当进食香蕉。香蕉不仅口感香甜，而且里面还含有人体需要的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘，将体内的垃圾毒素及时排泄出来。另外，香蕉中也含有人体需要的钾离子，这种物质获取之后能够促进钠离子的排泄，对血压的降低有利。因此，患有高血压的人平时可以适当进食香蕉，获取里面的营养物质，防止血压水平持续升高影响健康。
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