在生活中，有些得当的运动可以起到预防和缓解痔疮的效果。但是有些运动是必须避免的，因为做不适当的运动，会使得痔疮加速恶化。
一、痔疮不适合做的运动
1、痔疮患者不可以打高尔夫球，因为打高尔夫球会突然施加胺压，而引起肛门出血，因此，本来就患有痔疮疾病的人，情况会因而恶化，造成肛门负担的运动。因为挥杆的瞬间可能会诱致血栓性外痔的发作，有外痔的患者不建议做这项运动。
2、还包括有滑雪、溜冰等在冬天进行的运动，因为滑雪的动作经常会使肛门用力，会造成肛门充血，冬天也使得患部受冷，冷是患上痔疮的大敌。
3、其他对痔疮有不良影响的运动有登山、骑摩托车、长时间的步行、骑马、骑白行车等。
二、痔疮患者注意事项
1、避免熬夜和过于劳累，养成良好的工作生活习惯，避免久坐不起，避免辛辣刺激食物，远离烟酒。
2、为了进一步排除可能同时存在的恶性肿瘤，建议接受专科体检以及肛肠镜检查。
此外，打棒球或足球也要特别注意，尤其是投手或守门几乎常用到肛门的力量，造成很大的负担。
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