引发高血压的原因多种多样，平时应该消除这些不良因素的干扰，这样才能维持血压水平稳定，否则血压持续升高有可能会导致健康受损。另外，平时摄入过多的糖类物质，高盐食物大量进食，都可能会导致健康受损。那么，引发高血压的第一要素究竟是糖还是盐呢？
引发高血压的第一要素究竟是糖还是盐呢？
据了解，糖类物质和食盐摄入过量都可能会对健康造成影响，部分人不知道是糖类物质还是食盐更容易导致高血压。通过研究发现，钠盐的摄入量过多是引发高血压的第一大因素。很多人平时口味非常重，食物总是加入许多的钠盐来调味。
在食盐摄入过量时，身体排泄钠离子的负担会加重，钠离子浓度升高时可能就容易引发高血压。血压波动常见的症状就是头晕、心动过速、肢体麻木，这是高钠饮食后血压升高出现的信号。因此，在饮食过程中注意清淡十分重要，否则长时间的高钠饮食容易损伤肾脏，增大血管压力后威胁健康。
糖类物质摄入过多也可能导致高血压
糖类物质摄入过量可能会引发肥胖这种情况，肥胖明显时内分泌功能紊乱，血液中胆固醇，甘油三脂水平升高，可能由于血液粘稠的影响导致高血压这种情况出现。因为在这些不良因素的影响下，人的血压容易波动明显，许多症状也会找上门来。
除此之外，血糖水平升高时刺激身体分泌出更多的胰岛素，胰岛素分泌量增多后会导致心率加快，患者的血压也会升高。在预防高血压的过程中也要限制糖类物质的摄入，平时应该注意饮食的合理化，高糖食物的摄入量都要合理控制，否则在错误饮食行为的影响下血压容易升高。
通过以上内容可以发现，糖类物质，钠盐等摄入过量都可能会导致人的血压升高，只是其作用的机理不同而已。如果想要防止血压水平升高，平时应该控制食盐的摄入量。正常情况下，每天食盐的摄入量不能够超过5克。
如果已经有肥胖的表现，要限制热量的摄入，不要经常大量进食高糖食物，否则，高糖饮食、高盐饮食都可能成为高血压的诱发因素。为了防止高血压出现危害健康，平时就应该坚持一些正确的饮食习惯调养身体，防止血压波动威胁健康。
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