对于高血压患者来说及时降低血压十分重要，否则血压水平持续升高有可能会对血管健康造成影响，甚至对身体多个器官造成威胁，因此发现血压升高明显时应该通过合理的方式降低血压。另外，在降血压的过程中需要掌握正确的方法，并非血压降得越低越好，如果血压降的太低，出现了低血压这种情况有可能会影响健康。那么，在降低血压的过程中降到多少比较合适呢？
高血压患者的血压降到多少比较合适呢？
如果已经有血压升高明显的情况，应该通过合理的方式降低血压，而在降低血压的过程中应该掌握正确的方法，防止血压降太低。一般收缩压不能小于90，舒张压不能够小于60，如果低于这两个数值，有可能就是低血压表现，同样对健康不利。因此，在降低血压的过程中需要将血压值控制在正常范围内，不要降得太低，以免带来负面影响。
日常怎么做可以降低血压？
1、饮食合理
想要降低血压并不难，关键是掌握正确的方法。降低血压的过程中应该注意饮食的合理，平时可以多补充钾离子含量丰富的食物，这样才能促进体内多余钠离子的排泄，钠离子及时排泄出来血压也会降低一些，否则经常摄入高钠食物，有可能会出现血压明显波动的情况，像常见的土豆，芦笋，菠菜都适合想要降低血压的人适当进食。
2、健康运动
降低血压的过程中合理的运动十分重要，通过运动能够促进身体的循环和代谢，同时达到扩张血管的目的。血管扩张之后血液在血管中流动时对血管壁造成的压力会减少一些，这样才能防止血压升高。因此，想要降低血压的人，平时应该注意运动合理，可以坚持慢跑，游泳等运动来辅助降低血压，防止血压水平持续升高影响健康。
3、正确用药
在降低血压的过程中合理用药十分关键，部分人已经出现了高血压这种慢性疾病，此时血压的升高容易导致健康受损。而在降低血压的过程中，最好坚持合理用药，可以在医生的指导下使用降压药物，降压药物合理使用之后血压水平也会降低一些，这样才能防止血压持续升高影响健康。因此，想要控制血压的发展，防止高血压病情加重，可以在正确的用药帮助下达到稳定血压的目的。
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