许多新婚夫妇或者小情侣，刚开始一起居住的时候，精力比较旺盛，需求也比较大。往往会造成没有节制的进行性生活。但是，过度的进行性生活会对男女双方身体造成一定的伤害。那么，性生活多久一次算是正常的呢？
正常的性生活应该是多久一次？
一般来说，性生活的频度会随着不同人种，不同地区，不同年龄等有所不同。正常情况下，一个人的性生活频度还会因为这个人的状态，心理，健康情况而有所不同。性生活的频率原则一般以第二天不出现明显的疲劳，精神萎靡，腰酸乏力等现象，不影响学习和工作为原则。
国际上有一种根据年龄计算性生活频率的方法，具体是这样的：拿自己年龄的十位数乘以九，所得乘积的十位数即为一个周期，个位数为应有的频率。打个比例，一个人的年龄是30，那么就应该是3×9=27，即在20天内过七次性生活，大约就是三天一次。
这种算法只能做一个大概的估算，毕竟每个人的生理状况都不一样，不能一概而论。
性生活过度有什么不良后果？
性生活过度会导致植物神经功能失调，出现一系列植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡，头昏脑胀，面色苍白，严重影响正常的学习和工作，女性个别还会出现月经不调等。
性爱频率过度不仅体现在精神气上，对身体也有一定的伤害。一个明显的表现就是体质变差，如果纵欲过度，精气过多外泄，从而引起机体的抵抗力下降，进而引发各种疾病。其次，引起性功能早衰以及功能性障碍，还会降低怀孕的机率等等。
性生活应该注意哪些方面？
适度控制性生活频率，过度纵欲会对男女双方造成一定的伤害；避免酒后入房，酒精是一种性腺毒素，可以引发一些男性疾病的发生。
很多人认为性生活完全取决于个人的精力和兴趣，其实这样是不对的。应该适当的节制，不宜过度。
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