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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
骨盆是连结脊柱和下肢的盆状骨架，正常情况下是一个对称的完整骨环。但女性怀孕生产、日常生活坐姿不正确、遭遇严重撞击等等都有可能造成骨盆的错位，出现骨盆前倾、骨盆后倾或者骨盆侧倾。
不良姿势，极有可能导致骨盆错位！
你是不是半天时间都翘个二郎腿坐在电脑前？回家后往沙发上就是一个“葛优躺”？晚上又喜欢单腿弯曲侧卧着睡觉？
注意！如果长期保持着这些“舒适性”习惯，会潜移默化的影响骨盆的健康，发生盆骨的错位。
二郎腿、单腿向上弯曲的侧卧姿态，会不可避免地带动“腰椎扭转”，而脊柱的颈区、胸区、腰区和骶区四个生理弯曲，在正常情况下，既能够维持身体的平衡，又能够维持生物力学的平衡、缓冲外界的力量和压力。而当这个平衡被打破后，长此以往骨盆侧倾的症状会越来越明显。
骨盆错位后该怎么办？
出现骨盆错位，建议首先要拍腰椎的X光片了解有没有脊柱侧弯。其次，还要了解骨盆的平偏，有没有骨盆和髋关节的问题，明确了是骨盆本身的问题，还是其他脏器力学传导的问题之后再做相应的治疗。
骨盆错位如果是轻度的，没有太多症状，可以通过生物力学进行康复自我复位。但如果骨盆错位已经涉及到骨盆的解剖和力学的改变，则需要专业医生的判断和检查才能进一步明确诊断。并且还需要排除一些其他原因造成了骨盆错位，比如外伤导致骨盆的骨折、骨裂还有占位性的病变，破坏了骨质导致骨盆的损伤。之后根据诊断结果再进行有针对性的康复治疗，甚至还可能需要手术治疗。康复治疗就需要综合的措施，包括减重、手法治疗力学的恢复、盆底功能、肌肉恢复训练、电刺激等综合治疗。
最后，切记不能盲目的、简单的自我复位，因为有可能还会进一步加重病情。
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