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石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 小儿内科
睡午觉这一件事情，对于很多小朋友来说，可能会觉得很没有必要，那么真的是没有必要吗?事实证明，当然不是，研究发现，虽然睡午觉与不睡午觉的小孩在孩童时期，确实不会存在有什么太大的差别，但是在长大后往往就会出现有较为明显的不同。
睡午觉和不睡午觉的孩子有什么差别？
第一、睡觉时间是孩子生长发育的时间，如果能够在夜间的时候，有着足够的睡眠时间，此时对于孩子的生长发育是有着比较大的益处，而在白天适当进行午休，对于小孩子的记忆力也能起到较大的帮助。事实上，睡午觉的孩子，其所具有的记忆力往往较好且较为清晰。专家曾经做过这样的一个实验，实验者召集了一群三岁到六岁的孩童，把他们分成了两组后，让一组小孩子进行午觉，而另外一组则不让他们午休。最后，再让两组孩子看一些有关动物类的图片或者是书画，并且记住动物名称。最终所得的实验结果，发现午休孩子的记忆力要比没有午休孩子的记忆力远远好得多。
第二、午休还能够在一定程度上提高小孩子的抵抗力，其机体的免疫力要比不进行午休孩子的抵抗力和免疫力强得多。换句话说，进行午休的孩子，其身体的状态往往更为健康。这是因为，如果小孩子的身体在生活中没有能够得到很好的休息，此时小孩子的免疫力就会大大下降。在午休的时候，小孩子身体的各个部位和神经系统都在慢慢运转调节其身体的机能。此时，对于缓解小孩子的疲劳，增加其活力，提高小孩子的免疫力，所具有的好处是比较多的。
第三、孩子在进行午休的时候，此时其机体内的生长激素会毫不吝啬的释放出来。孩子在睡觉的时候，生长发育的速度是孩子运动时候的三倍，由此看来，睡午觉的孩子身体素质各方面比不睡午觉的孩子好得多。
由于个体之间存在有一定的差异情况，家长们应当要结合自家小孩的实际情况进行考虑才是。有些孩子可能每天只需要10个小时的睡眠时间就足够的，但是有些孩子却能够睡14个小时。有些孩子可能在中午的时候需要小睡，但是有的孩子则没有太多的必要。因而对于睡午觉这件事情，家长们大可不需要过于纠结。只要孩子在夜间的时候睡得好，白天的个人精神状态较为良好，能够集中个人的注意力，有着个人较为良好的反应能力。家长们此时就没有太大必要过分去纠结孩子是否还能够自觉养成午睡这一习惯。
但是，如果孩子的睡眠质量出现有整体下降的情况，并且家长们发现其在生活中经常出现有疲惫和思想不集中的情况，那么此时就应当要考虑让孩子在晚上的时候提早就寝，并且尽可能延长小儿在夜间的睡眠时间，从而来达到弥补小儿午睡损失的目的。
值得注意的是，如果小儿的夜间睡眠质量在得到改善之后，此时小孩子的精神状况还是没有较好的改观，此时家长们就应当要细心观察孩子的进食以及实际生长情况，从而进行一个综合的判断，以排除小儿机体存在疾病的可能。
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