引产是指妊娠12周后，因为母亲个人的原因或者是胎儿不太顺利的发展，不得不用人工的一种方式来使子宫收缩结束妊娠的一种方式。然而在妊娠后有很多患者会存在一种状态，那就是引产后涨奶，疼痛。那么，引产后涨奶疼痛缓解办法是什么呢？
一、引产后的症状和原因
乳房疼痛，肿胀，乳汁不断的从乳房内流出，乳晕加重，乳房还发硬就像一块石头一样，涨奶十分严重，夜晚疼痛加重。这种现象的出现主要是由于女性在处于妊娠的状态下，激素水平非常高，乳房会加速发育。引产之后，机体内的激素水平被打乱，突然停止了乳房的这种快速度的增长，乳房就会涨奶，疼痛感非常强。
二、引产后乳房涨奶疼痛的缓解办法
1、不要经常挤压胸部,这样的做法只会刺激胸部的增长，引产后应该对胸部做一些适当的按摩。
2、如果涨奶比较严重的话，可以在医生指导下服用一些药物暂时缓解一下。
3、引产后的一个月不要有房事，多休息，避免劳累，尤其注意外阴部清洁。
4、引产后要补充足够的营养，禁止食用辛辣的食物，饮食尽量清淡为主，不要吃太多油腻和蛋白质过高的食物。
5、吃一些机体可以容易吸收的食物，如鸡蛋、豆制品、奶制品等。
6、引产后身体会相对以前比较虚弱，有出汗的现象，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。
总之，引产后涨奶疼缓解办法有很多，但千万不要相信一些乱七八糟的一些偏方,要到一些正规的医院做一些正确的治疗。另外，可以平常做一些健身运动，比如说晨跑、散步、引体向上等一些简单的锻炼，使自己的免疫力相对加强，从而起到缓解这种不适的症状。
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